Ini Dia Bahaya Soda Pada Gula Darah yang Jarang Diketahui
Ilustrasi Kelebihan Gula Darah --
JAMBIKORAN.COM - Soda merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi oleh kalangan remaja dan dewasa, karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Akan tetapi, ada kekhawatiran serius tentang dampaknya terhadap kesehatan, khususnya terkait dengan gula darah.
Sebab, satu kaleng soda ukuran 330 ml dapat mengandung sekitar 35-40 gram gula, setara dengan 9-10 sendok teh gula.
Gula ini diserap dengan cepat oleh tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
BACA JUGA:Makanan yang Baik Dikonsumsi Agar Tidak Mengantuk
BACA JUGA:Ini Makanan Tinggi Protein Pengganti Protein Hewani
Berikut dampak soda pada gula darah :
1. Kadar glukosa darah tinggi
Konsumsi gula yang tinggi melebihi kapasitas karbohidrat yang bisa dicerna tubuh menyebabkan permintaan insulin meningkat.
Ini memaksa pankreas bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.
2. Kelelahan pankreas
Permintaan insulin yang tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan pankreas cepat aus, membuat sel-sel tubuh mengalami intoleransi glukosa.
BACA JUGA:Manfaat Sarapan bagi Anak
BACA JUGA:Bahaya Asap Rokok yang Menempel di Baju
- Tag
- Share
-
-
