Ini Dia 8 Bahan Herbal Alami Bantu Cegah Sakit Pinggang Saat Haid

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Minggu , 19 May 2024 - 20:37

Ilustrasi haid-jambi independent -

ini dia 8 bahan herbal alami bantu cegah sakit pinggang saat haid                            jambikoran.com - sakit pinggang merupakan salah satu gejala yang sering dialami oleh wanita saat menstruasi.
meski kelihatannya sepele, kondisi ini tentu dapat merusak kenyamanan sehari-hari dan memengaruhi produktivitas.
tak perlu khawatir, ada berbagai cara untuk mencegah gejala tersebut dengan menggunakan bahan alami. 
berikut delapan herbal alami yang bisa cegah sakit pinggang saat haid.
baca juga:perlu diwaspadai! 8 ciri darah haid yang tidak normal
baca juga:ini dia jenis-jenis kelainan yang menentukan anak perempuan terlambat haid
1. kunyit
bahan aktif dalam kunyit memiliki khasiat penghilang rasa sakit. sebuah penelitian pada 2021 mengeklaim bahwa kurkumin menunjukkan pengurangan rasa sakit yang serupa dengan obat antiinflamasi nonsteroid.
kunyit juga merupakan obat herbal yang bisa mengurangi peradangan. agar mudah dikonsumsi, anda bisa memasukkan kunyit ke dalam makanan, smoothie, atau jus.
2. minyak kayu putih
minyak minyak kayu putih menjadi salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit. obat herbal dari tanaman eucalyptus ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada tubuh. 
menghirup minyak kayu putih dapat mengurangi rasa sakit dan memperbaiki suasana hati. 
baca juga:cara efektif meredakan nyeri haid
baca juga:6 cara memperlancar haid yang tidak teratur
3. cengkih
masyarakat tradisional telah menggunakan cengkih sebagai obat rumahan untuk menghilangkan rasa sakit.
sebuah studi pada 2021 menemukan bahwa minyak cengkih mampu mengurangi rasa sakit selama injeksi intraoral pada anak-anak. 
cengkeh juga dikatakan lebih kuat dari pada gel lignocaine, yang merupakan anestesi lokal. manfaat lainnya dari cengkeh, yakni memiliki aktivitas antioksidan, antiinflamasi, antijamur, dan antivirus.
4. jahe
jahe adalah herbal alami yang menjanjikan dalam fungsinya sebagai pereda nyeri. para peneliti menemukan bahwa bubuk jahe sama efektifnya dengan ibuprofen dalam mengendalikan rasa sakit pascaoperasi.
sebuah tinjauan sistematis pada 2015 sebelumnya juga menemukan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe per hari dapat mengurangi nyeri otot akibat latihan ketahanan dan berlari ketika orang mengonsumsinya setidaknya selama 5 hari.
baca juga:ini 5 cara sederhana meredakan kram perut saat menstruasi
baca juga:penyebab darah menggumpal saat menstruasi
5. cabai
capsaicin dalam cabai bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit secara alami. capsaicin bisa menjadi pereda nyeri tingkat tinggi, meningkatkan kualitas tidur, dan kualitas hidup.
bahkan capsaicin topikal dianggap efektif dalam mengurangi nyeri neuropatik. para peneliti belum yakin mengapa hal itu bisa mengurangi rasa sakit.
namun, diperkirakan capsaicin bekerja dengan mengurangi jumlah bahan kimia yang mentransmisikan rasa sakit dari sel-sel saraf di area tertentu.
6. kulit pohon willow
selama ratusan tahun, kulit pohon willow telah digunakan untuk mengobati peradangan yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
baca juga:manfaat buah blewah untuk kecantikan kulit,yuk simak
baca juga:perbedaan flek cokelat kehamilan dan menstruasi
kulit pohon willow putih mengandung salisin, bahan kimia yang sebanding dengan komponen aktif dalam aspirin. 
7. akar valerian
akar valerian telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatur sistem saraf dan meredakan ketegangan otot yang terjadi ketika marah, stres, cemas, dan insomnia.
selain itu, akar valerian juga disebut sebagai obat penenang alami dan sangat mengurangi sensitivitas saraf.
8. nanas
bromelain adalah enzim yang terdapat dalam buah nanas. kandungan ini mampu mengurangi kadar hormon dalam tubuh yang mengontrol peradangan. 
ada penelitian yang menunjukkan bahwa bromelain dapat bermanfaat bagi penderita radang sendi dan kondisi yang berhubungan dengan ketegangan muskuloskeletal seperti sindrom sendi temporomandibular. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan