3 Tahapan Mengenalkan Makanan kepada Anak Pada Saat MPASI

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Selasa , 25 Feb 2025 - 21:18

3 tahapan mengenalkan makanan kepada anak pada saat mpasi                            
makanan pendamping air susu ibu (mpasi) adalah tahap penting dalam tumbuh kembang bayi, yang dimulai ketika bayi berusia 6 bulan. pada tahap ini, bayi mulai membutuhkan nutrisi tambahan untuk mendukung pertumbuhan fisik dan kognitif mereka. 
 
mpasi juga berfungsi untuk melatih bayi mengenal berbagai rasa, tekstur, dan cara makan yang baru. memahami tahapan pemberian mpasi sangat penting untuk memastikan proses pengenalan makanan berjalan lancar.
 
1. penyesuaian jenis makanan
 
pada tahap pertama, penting bagi orang tua untuk memilih jenis makanan yang tepat untuk bayi. mengutip dari mayoclinic.org, setelah bayi berusia 6 bulan, pilihan makanan bisa berupa biji-bijian yang difortifikasi, daging cincang, sayuran, dan buah-buahan yang sudah dicincang halus. 
 
buncis dan sayuran hijau gelap kaya akan zat besi, sementara vitamin c dari buah dan sayuran akan membantu penyerapan zat besi. hindari menambah garam atau gula pada makanan bayi untuk menjaga kesehatan jantung dan ginjal mereka.
 
2. pengenalan makan
 
mengenalkan makanan padat pertama kali pada bayi bisa menjadi tantangan, namun hal ini penting untuk mendukung perkembangan mereka. pada tahap ini, mulai beri bayi makanan menggunakan sendok kecil dan pastikan bayi membuka mulutnya untuk menerima makanan. jangan memaksa bayi untuk makan jika mereka tidak menunjukkan ketertarikan. 
 
bayi mungkin akan menggunakan lidahnya untuk menjauhkan sendok, ini adalah hal yang wajar karena mereka sedang mengenal tekstur dan cara makan yang baru.
 
3. tahap mengenal tekstur makanan
 
pada usia mpasi awal, bayi akan lebih mudah mencerna makanan dengan tekstur halus, seperti puree atau bubur. orang tua bisa mencampurkan makanan dengan asi atau susu formula untuk membuatnya lebih encer. setelah bayi terbiasa dengan makanan yang lebih halus, perlahan-lahan tingkatkan kekentalannya untuk melatih otot mulut mereka. 
 
menjelang usia 9 bulan, bayi biasanya sudah siap untuk mencoba finger food, seperti buah-buahan lunak, sayuran matang, atau roti lembut. ini akan membantu bayi mengembangkan keterampilan motorik halus dan belajar makan mandiri.
 
pengenalan makanan pada bayi adalah langkah penting dalam memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang optimal untuk tumbuh kembang mereka. dengan mengikuti tahapan mpasi yang tepat, bayi akan siap menghadapi berbagai rasa dan tekstur makanan yang lebih beragam seiring berjalannya waktu.(*)