Cara Menghilangkan Pilek dalam 5 Menit yang Bisa Dicoba di Rumah Ketika Hidung Mampet atau Meler
Foto ilustrasi pilek sering datang tiba-tiba dan membuat aktivitas terganggu.-ist-
BACA JUGA:KPK Panggil Eks Menag Yaqut Cholil Qoumas Terkait Dugaan Korupsi Kuota Haji
Minuman hangat seperti teh herbal, air hangat, atau sup bening bisa membantu mengencerkan lendir dan memberikan rasa nyaman di tenggorokan.
Manfaat lainnya:
• Membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan.
• Menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Memberikan efek hangat dan menenangkan.
Minumlah secara perlahan dan rutin sepanjang hari, terutama saat gejala pilek mulai mengganggu.
4. Pijat Ringan di Sekitar Hidung dan Pipi
Pijatan ringan di area wajah bisa merangsang peredaran darah dan membantu mengurangi tekanan pada sinus.
Cara melakukannya:
• Gunakan jari telunjuk dan tengah untuk memijat perlahan area pangkal hidung, pelipis, dan pipi.
• Lakukan gerakan memutar selama 2–3 menit.
Teknik ini dapat membantu mempercepat keluarnya lendir dan melegakan hidung secara alami.
5. Gunakan Balsam Penghangat
Mengoleskan balsam yang mengandung eucalyptus atau mentol dapat memberikan efek segar dan melegakan saluran pernapasan.
Cara penggunaan:
• Oleskan tipis-tipis di area dada, leher, dan punggung.
• Hirup aroma balsam secara perlahan.
• Hindari penggunaan pada anak-anak di bawah usia dua tahun tanpa rekomendasi dokter.
Efek hangat dari balsam juga bisa membantu Anda tidur lebih nyaman saat pilek.
6. Oleskan Minyak Kayu Putih
- Tag
- Share
-
-
