Jus Pisang Bisa Kurangi Tingkat Stres
FAVORIT : Buah pisang yang dijadikan jus bisa mengurangi tingkat stres.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
Kandungan vitamin C dan B dalam jus pisang memberikan dukungan besar bagi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, dalam hal ini, berperan untuk merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif serta menetralkan radikal bebas yang berbahaya.
6. Meningkatkan Kepadatan Mineral Tulang
Jus pisang mengandung berbagai mineral penting seperti magnesium, mangan, dan kalium. Kandungan ini membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, yang pada gilirannya mendukung kepadatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis seiring bertambahnya usia.
7. Mempercepat Pemulihan
Karena kaya akan kalium, jus pisang menjadi pilihan populer bagi atlet atau orang yang sedang dalam proses pemulihan pasca-sakit atau cedera. Kalium mendukung keseimbangan elektrolit tubuh dan sangat penting untuk fungsi otot, keseimbangan cairan, serta sistem saraf.
8. Membantu Tidur
Berkat kandungan triptofan, jus pisang dapat merangsang pelepasan serotonin, hormon yang memicu rasa nyaman dan rileks. Ini menjadikan jus pisang pilihan tepat bagi mereka yang menderita insomnia atau kesulitan tidur. Segelas jus pisang sebelum tidur bisa membantu menciptakan tidur yang lebih nyenyak.
9. Membantu Pencernaan
Serat tinggi dalam jus pisang sangat baik untuk pencernaan, karena merangsang gerakan peristaltik pada saluran pencernaan. Selain itu, serat ini membantu meningkatkan pelepasan cairan lambung dan efisiensi penyerapan nutrisi di usus.(*/Viz)
- Tag
- Share
-
-
