3 Makanan Ini Bikin Haid Makin Lancar
LANCAR : 3 makanan yang bisa membuat haid makin lancar yang wajib diketahui wanita.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Menstruasi atau haid merupakan siklus alami yang dialami setiap wanita. Namun, tidak sedikit perempuan yang mengalami ketidakteraturan siklus haid sehingga menimbulkan rasa khawatir.
Padahal, telat haid belum tentu menandakan adanya masalah kesehatan serius, melainkan bisa dipengaruhi oleh gaya hidup, stres, hingga kondisi medis tertentu.
Untuk membantu melancarkan siklus haid, beberapa jenis makanan ternyata dapat dikonsumsi secara rutin. Kandungan alami di dalamnya dipercaya mampu menyeimbangkan hormon serta memperlancar aliran darah.
Berikut tiga makanan yang bisa membantu melancarkan haid :
BACA JUGA:5 Cara Alami Mengatasi Batuk Kering dengan Mudah
BACA JUGA:Ketahui 6 Manfaat Kulit Petai, Bantu Obati Gejala Impotensi pada Pria
1. Nanas
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi memengaruhi hormon dalam tubuh, termasuk estrogen. Mengonsumsi nanas dapat membantu mempercepat datangnya haid sekaligus melancarkan siklus menstruasi.
2. Kacang Kedelai
Ketidakseimbangan hormon merupakan salah satu penyebab haid tidak lancar. Kacang kedelai kaya akan fitoestrogen yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh, sehingga siklus menstruasi bisa lebih teratur.
3. Kunyit
Bumbu dapur yang satu ini tidak hanya menambah cita rasa makanan, tetapi juga memiliki khasiat kesehatan. Kunyit dipercaya mampu merangsang aliran darah di daerah panggul dan rahim, sehingga membantu mempercepat dan melancarkan haid.
Dengan mengonsumsi makanan alami tersebut, wanita dapat menjaga kesehatan reproduksi sekaligus memperlancar siklus menstruasi.
- Tag
- Share
-
-
