Ingin Bahagia dan Mencintai Hidup? Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini

Hubungan yang menguras energi atau membuat kita merasa kecil tidak layak mendapat perhatian dan waktu berharga.

Lebih baik memiliki beberapa persahabatan yang dalam dan otentik daripada ratusan koneksi yang hanya di permukaan.

3.Mempraktikkan kesadaran diri alih-alih mengkritik diri sendiri

Kesadaran diri bukan tentang menekan perasaan tidak nyaman tetapi mengamati apa yang terjadi di dalam tanpa menghakimi.

Banyak orang terjebak dalam spiral keraguan diri yang terus berputar dan mempertanyakan mengapa mereka belum lebih positif.  Ketika kita berhenti melawan pikiran dan mulai memahaminya, ruang untuk kedamaian sejati mulai muncul dalam diri.

Kesadaran diri mengajarkan kita untuk hadir, penuh rasa ingin tahu, dan bersikap baik pada diri sendiri.

Tujuannya bukan merasa senang setiap saat melainkan mampu berada dalam keadaan apa pun dengan penuh penerimaan.

4.Menggerakkan tubuh bukan untuk penampilan tapi untuk kesehatan mental

Olahraga sering dianggap sebagai hukuman atau cara untuk membakar kalori dan mencapai bentuk tubuh tertentu saja.

Namun bagi mereka yang menikmati kehidupannya, gerakan tubuh adalah tentang vitalitas bukan tentang penampilan fisik semata.

Mereka bergerak karena aktivitas ini menjernihkan pikiran, menghubungkan dengan napas, dan memberikan energi untuk menjalani hari.

Kamu tidak perlu berlatih maraton atau pergi ke gym enam hari seminggu untuk merasakan manfaatnya.

Cukup berjalan kaki, melakukan peregangan di pagi hari, atau menari di dapur sudah memberikan dampak positif. 

5.Menerima ketidaksempurnaan baik pada diri sendiri maupun orang lain

Ada kebebasan mendalam ketika menyadari bahwa kesempurnaan tidak pernah menjadi tujuan sebenarnya dalam hidup ini.  Orang yang puas tidak menghabiskan waktu bertahun-tahun mengejar tubuh sempurna, pekerjaan ideal, atau hubungan tanpa cacat.