Benarkah Makan Kacang Bisa Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasan Medisnya

JAMBIKORAN.COM - Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang umum dialami oleh pria maupun wanita. Kehadiran jerawat kerap membuat seseorang merasa kurang percaya diri dan berusaha keras untuk mengatasinya.

Salah satu hal yang sering dianggap sebagai penyebab jerawat adalah kebiasaan makan kacang. Namun, benarkah anggapan ini benar?

Sebelum membahas kaitan antara kacang dan jerawat, penting untuk mengetahui penyebab utama munculnya jerawat.

Kondisi ini terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kotoran, sel kulit mati, atau minyak berlebih, lalu terinfeksi oleh bakteri. Akibatnya, muncul bintik-bintik kecil di kulit yang bisa berwarna hitam, putih, hingga kemerahan karena peradangan.

BACA JUGA:Maulana Serukan Nilai Kepahlawanan dan Ketahanan Bangsa

BACA JUGA:Pemprov Jambi Dukung Pembentukan KPI Asal Tak Langgar Kewenangan Sistem Nasional Ketenagakerjaan

Faktanya, sering makan kacang tidak menyebabkan jerawat. Memang, kacang mengandung lemak dalam jumlah cukup tinggi, tetapi jenis lemak ini termasuk lemak baik yang justru bermanfaat bagi tubuh. Lemak pada kacang tidak menumpuk di kulit dan tidak menyebabkan pori-pori tersumbat.

Sebaliknya, kacang justru memiliki kandungan antioksidan, vitamin E, dan selenium yang membantu melindungi sel kulit dari kerusakan serta menurunkan risiko infeksi bakteri penyebab jerawat. Dengan kata lain, makan kacang dalam jumlah wajar bisa mendukung kesehatan kulit.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang benar-benar dapat memicu jerawat, di antaranya:

Makanan dan minuman manis: Kandungan gula tinggi dapat meningkatkan kadar insulin dan hormon androgen, yang memicu produksi minyak berlebih pada kulit.

BACA JUGA:Pemeriksaan Dilakukan Senin Depan

BACA JUGA: Soeharto Resmi Sandang Gelar Pahlawan Nasional

Susu dan produk olahannya: Konsumsi berlebihan susu, keju, atau es krim bisa memperburuk kondisi kulit berjerawat.

Makanan berminyak: Lemak dan garam tinggi dalam makanan gorengan dapat menyebabkan peradangan dan penyumbatan pori-pori.

Jadi, tak perlu lagi takut makan kacang. Kuncinya adalah konsumsi dalam jumlah seimbang dan tetap menjaga pola makan sehat. Perbanyak buah, sayur, ikan, dan gandum utuh untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Selain itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan wajah, mencuci muka dua kali sehari, menggunakan pelembap sesuai jenis kulit, dan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.

BACA JUGA:dr. Hermina Basri Dilantik Jadi Direktur RSJD

BACA JUGA:NF Sering Mengunjungi Situs Gelap

Jika jerawat semakin parah atau tak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat. (*)