5 Cara Merawat Rambut agar Sehat, Lembut, dan Berkilau Alami

Reporter: Hera Safira |

Editor: Finarman |

Rabu , 12 Nov 2025 - 15:45

Ilustrasi Rambut Sehat.-Jambi Independent-Alodokter

JAMBIKORAN.COM - Rambut merupakan mahkota yang menambah kepercayaan diri, sehingga penting untuk selalu menjaga kesehatannya. Namun, mencuci rambut saja tidak cukup untuk mendapatkan rambut yang kuat, lembut, dan berkilau.

Berbagai faktor seperti paparan sinar matahari, polusi, hingga penggunaan alat penata rambut justru bisa menyebabkan rambut menjadi kering, rontok, dan bercabang. Karena itu, diperlukan perawatan yang tepat agar rambut tetap sehat.

Berikut ini beberapa cara merawat rambut agar tetap indah dan berkilau alami:

1. Rawat kulit kepala

Langkah awal untuk memiliki rambut sehat adalah menjaga kesehatan kulit kepala. Pijat kulit kepala secara lembut saat keramas untuk melancarkan sirkulasi darah dan menstimulasi folikel rambut. Kulit kepala yang sehat akan membantu pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan berkilau.

Gunakan produk rambut yang lembut dan bebas dari bahan keras seperti sulfat, alkohol, dan pewangi buatan. Saat beraktivitas di luar ruangan, lindungi rambut dari paparan sinar UV dengan topi atau pelindung kepala.

2. Pilih sampo sesuai jenis rambut

Gunakan sampo yang sesuai dengan kondisi rambut, baik untuk rambut berminyak, kering, berketombe, atau mudah rontok.

BACA JUGA:3 Makanan Bisa Atasi Nyeri Haid

Hindari produk yang mengandung ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate karena bisa membuat rambut kusam. Setelah keramas, gunakan kondisioner untuk menjaga kelembapan alami rambut.

3. Lakukan perawatan setelah keramas

Jangan menyisir rambut dalam keadaan basah karena mudah patah. Biarkan rambut kering secara alami, atau gunakan hair dryer dengan suhu rendah jika diperlukan. Gunakan hair tonic untuk memberikan nutrisi tambahan pada rambut dan kulit kepala.

4. Kurangi penggunaan aksesori dan alat panas

Hindari mengikat rambut terlalu sering atau terlalu kencang karena dapat menyebabkan kerontokan. Kurangi pula penggunaan alat pemanas seperti catokan, pengeriting, atau pengering rambut untuk mencegah rambut rusak dan kering.

5. Konsumsi makanan bergizi

Kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Perbanyak konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, susu, ikan, dan kacang-kacangan. Nutrisi seperti zinc, omega-3, dan biotin juga penting untuk menjaga kekuatan dan kilau rambut.

Jika rambut tampak kusam atau rontok parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Masalah rambut yang tidak kunjung membaik bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang perlu penanganan medis. (*)

5 cara merawat rambut agar sehat, lembut, dan berkilau alami                            jambikoran.com - rambut merupakan mahkota yang menambah kepercayaan diri, sehingga penting untuk selalu menjaga kesehatannya. namun, mencuci rambut saja tidak cukup untuk mendapatkan rambut yang kuat, lembut, dan berkilau.
berbagai faktor seperti paparan sinar matahari, polusi, hingga penggunaan alat penata rambut justru bisa menyebabkan rambut menjadi kering, rontok, dan bercabang. karena itu, diperlukan perawatan yang tepat agar rambut tetap sehat.
berikut ini beberapa cara merawat rambut agar tetap indah dan berkilau alami:
1. rawat kulit kepala
baca juga:pbnu geram! perilaku gus elham disebut tak cerminkan akhlakul karimah, ini penjelasan lengkapnya
baca juga:bupati merangin resmikan sekolah lansia tangguh di desa pulau bayur
langkah awal untuk memiliki rambut sehat adalah menjaga kesehatan kulit kepala. pijat kulit kepala secara lembut saat keramas untuk melancarkan sirkulasi darah dan menstimulasi folikel rambut. kulit kepala yang sehat akan membantu pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan berkilau.
gunakan produk rambut yang lembut dan bebas dari bahan keras seperti sulfat, alkohol, dan pewangi buatan. saat beraktivitas di luar ruangan, lindungi rambut dari paparan sinar uv dengan topi atau pelindung kepala.
2. pilih sampo sesuai jenis rambut
gunakan sampo yang sesuai dengan kondisi rambut, baik untuk rambut berminyak, kering, berketombe, atau mudah rontok.
baca juga:3 makanan bisa atasi nyeri haid 
baca juga:9 makanan tinggi protein untuk menurunkan berat badan
hindari produk yang mengandung ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate karena bisa membuat rambut kusam. setelah keramas, gunakan kondisioner untuk menjaga kelembapan alami rambut.
3. lakukan perawatan setelah keramas
jangan menyisir rambut dalam keadaan basah karena mudah patah. biarkan rambut kering secara alami, atau gunakan hair dryer dengan suhu rendah jika diperlukan. gunakan hair tonic untuk memberikan nutrisi tambahan pada rambut dan kulit kepala.
4. kurangi penggunaan aksesori dan alat panas
baca juga:4 bahaya minum susu berlebihan, bisa picu jerawat hinngga gangguan kesehatan 
baca juga:bupati monadi ajak teladani semangat juang pahlawan
hindari mengikat rambut terlalu sering atau terlalu kencang karena dapat menyebabkan kerontokan. kurangi pula penggunaan alat pemanas seperti catokan, pengeriting, atau pengering rambut untuk mencegah rambut rusak dan kering.
5. konsumsi makanan bergizi
kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. perbanyak konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, susu, ikan, dan kacang-kacangan. nutrisi seperti zinc, omega-3, dan biotin juga penting untuk menjaga kekuatan dan kilau rambut.
jika rambut tampak kusam atau rontok parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. masalah rambut yang tidak kunjung membaik bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang perlu penanganan medis. (*)

Tag

Share