Cara Ampuh Mengatasi Ketombe Membandel: Kenali Penyebab dan Solusi Tepat untuk Kulit Kepala Sehat

Reporter: Hera Safira |

Editor: Finarman |

Kamis , 13 Nov 2025 - 16:15

Ilustrasi Ketombe Membandel.--Alodokter

JAMBIKORAN.COM - Ketombe merupakan masalah umum yang dialami hampir semua orang. Kondisi ini terjadi ketika sel-sel kulit kepala mati dan terlepas, membentuk serpihan putih kecil.

Meskipun tidak berbahaya, ketombe yang membandel kerap menimbulkan rasa gatal, rambut rontok, dan kulit kepala berminyak. Umumnya, masalah ini lebih sering dialami oleh pria dewasa muda.

Berbeda dengan anggapan banyak orang, ketombe bukanlah penyakit menular. Penyebab utama ketombe membandel biasanya adalah pertumbuhan berlebih jamur Malassezia, yang memang secara alami hidup di kulit kepala.

Selain itu, beberapa faktor lain juga dapat memicu timbulnya ketombe, seperti jarang keramas, produksi minyak berlebih, dermatitis kontak akibat produk rambut, eksim, dermatitis seboroik, psoriasis, hingga stres berkepanjangan.

Untuk mengatasi ketombe membandel, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Pertama, gunakan sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala. Pilih sampo ringan untuk mengurangi minyak dan sel kulit mati.

Bila belum efektif, gunakan sampo antiketombe yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, selenium sulfide, salicylic acid, coal tar, atau mentol. Bahan-bahan tersebut membantu membasmi jamur, mengurangi peradangan, serta menjaga kelembapan kulit kepala.

Selain perawatan luar, konsumsi makanan bergizi juga berperan penting. Nutrisi seperti zinc, biotin, dan lemak sehat dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Beberapa sumber makanan yang disarankan antara lain telur, yogurt, kacang-kacangan, tiram, dan cokelat hitam.

Faktor stres juga tak boleh diabaikan. Tekanan psikologis dapat memperparah ketombe, sehingga penting untuk mengelolanya dengan baik melalui relaksasi atau kegiatan yang menenangkan pikiran.

Paparan sinar matahari dalam waktu singkat juga bermanfaat karena membantu menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

Hindari penggunaan produk rambut yang membuat kulit kepala semakin berminyak, seperti pomade. Jika timbul iritasi, gatal, atau rasa terbakar setelah memakai produk tertentu, segera hentikan penggunaannya.

Dengan memahami penyebab dan perawatan yang tepat, ketombe membandel dapat dikendalikan sehingga kulit kepala kembali sehat dan bersih.

Namun, jika ketombe tidak kunjung hilang atau sering kambuh, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan penanganan medis yang sesuai. (*)

cara ampuh mengatasi ketombe membandel: kenali penyebab dan solusi tepat untuk kulit kepala sehat                            jambikoran.com - ketombe merupakan masalah umum yang dialami hampir semua orang. kondisi ini terjadi ketika sel-sel kulit kepala mati dan terlepas, membentuk serpihan putih kecil.
meskipun tidak berbahaya, ketombe yang membandel kerap menimbulkan rasa gatal, rambut rontok, dan kulit kepala berminyak. umumnya, masalah ini lebih sering dialami oleh pria dewasa muda.
berbeda dengan anggapan banyak orang, ketombe bukanlah penyakit menular. penyebab utama ketombe membandel biasanya adalah pertumbuhan berlebih jamur malassezia, yang memang secara alami hidup di kulit kepala.
selain itu, beberapa faktor lain juga dapat memicu timbulnya ketombe, seperti jarang keramas, produksi minyak berlebih, dermatitis kontak akibat produk rambut, eksim, dermatitis seboroik, psoriasis, hingga stres berkepanjangan.
baca juga:kemenag beberkan cara daftar umrah mandiri sesuai aturan terbaru pemerintah arab saudi melalui aplikasi nusuk
baca juga:kejati jambi tahan 4 tersangka korupsi dak smk rp21,8 miliar, siapa saja mereka?
untuk mengatasi ketombe membandel, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. pertama, gunakan sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala. pilih sampo ringan untuk mengurangi minyak dan sel kulit mati.
bila belum efektif, gunakan sampo antiketombe yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, selenium sulfide, salicylic acid, coal tar, atau mentol. bahan-bahan tersebut membantu membasmi jamur, mengurangi peradangan, serta menjaga kelembapan kulit kepala.
selain perawatan luar, konsumsi makanan bergizi juga berperan penting. nutrisi seperti zinc, biotin, dan lemak sehat dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. beberapa sumber makanan yang disarankan antara lain telur, yogurt, kacang-kacangan, tiram, dan cokelat hitam.
faktor stres juga tak boleh diabaikan. tekanan psikologis dapat memperparah ketombe, sehingga penting untuk mengelolanya dengan baik melalui relaksasi atau kegiatan yang menenangkan pikiran.
baca juga:airnav prediksi lonjakan penerbangan natal 2025, bandara siap sibuk mulai 19 desember
baca juga:bupati dedy putra lantik mahmud sebagai rio baru tegaskan amanah dan integritas pemimpin desa
paparan sinar matahari dalam waktu singkat juga bermanfaat karena membantu menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.
hindari penggunaan produk rambut yang membuat kulit kepala semakin berminyak, seperti pomade. jika timbul iritasi, gatal, atau rasa terbakar setelah memakai produk tertentu, segera hentikan penggunaannya.
dengan memahami penyebab dan perawatan yang tepat, ketombe membandel dapat dikendalikan sehingga kulit kepala kembali sehat dan bersih.
namun, jika ketombe tidak kunjung hilang atau sering kambuh, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan penanganan medis yang sesuai. (*)

Tag

Share