Simak! 3 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan
Ilustrasi jalan kaki-jambi independent-
JAMBIKORAN.COM - Jalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan dan sederhana yang bermanfaat bagi kesehatan.
Mengutip dari Live Strong, mencoba membiasakan berjalan kaki rutin selama 30 menit setiap hari mampu membakar 136 kalori.
Tak hanya itu, ternyata jalan kaki juga bisa dilakukan setelah makan dan bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga jalan kaki usai makan ini memiliki manfaat untuk turunkan kadar gula darah dan bisa cegah munculnya diabetes.
BACA JUGA:Waktu Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung
Selain untuk cegah risiko diabetes, berikut beberapa manfaat jalan kaki setelah makan :
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Dengan rutin berolahraga jalan kaki sehabis makan, ternyata juga memiliki manfaat untuk turunkan berat badan.
Sebab, dengan rajin berjalan kaki maka akan membuat tubuh menjadi lebih dekat dengan defisit kalori yang dikaitkan dengan adanya penurunan berat badan.
2. Cegah Penyakit Jantung
Selain Cegah Diabetes , dengan berjalan kaki setelah makan juga dapat mencegah terkena risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
