Ini Dia Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin D, Apa Saja?
Vitamin D-jambi independent -
JAMBIKORAN.COM - Vitamin D memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh, Karena bisa menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, melawan virus dan bakteri penyebab sakit.
Dikutip dari laman Health Line, berikut sejumlah gejala yang akan dirasakan jika kekurangan vitamin D :
1. Sering Jatuh Sakit
Salah satu peran vitamin D paling penting, yaitu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, melawan virus dan bakteri penyebab sakit.
Jika seseorang sering sakit, seperti terkenal pilek dan flu mungkin disebabkan karena kekurang vitamin D.
BACA JUGA:Memilih Vitamin dan Susu untuk Menjaga Kesehatan Lansia
BACA JUGA:4 Vitamin untuk Menambah Nafsu Makan, Apa Saja?
Penelitian observasional menunjukkan, kekurangan vitamin D juga dapat sebabkan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia.
2. Sakit Tulang dan Punggung
Vitamin D berfungsi membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin ini bisa meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh manusia.
Nyeri tulang dan nyeri punggung di bagain bawah, merupakan salah satu tanda bahwa kadar vitamin D yang tidak memadai dalam darah.
3. Mudah Kelelahan
Mudah kelelahan bisa menjadi salah satu faktor kekurangan vitamin D.
BACA JUGA:Ternyata Konsumsi 7 Vitamin Ini Mampu Buat tubuh kebal dari penyakit, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
