Tips Agar Badan Tidak Belang saat Renang

Berenang di bawah sinar matahari bisa membuat kulit belang. Berikut adalah beberapa tips agar badan Anda tidak belang saat berenang:

 1. Menggunakan Tabir Surya
Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi yang tahan air untuk melindungi kulit dari sinar UV. Oleskan tabir surya secara merata ke seluruh tubuh dan ulangi setiap 2 jam atau setelah berenang.

 2. Mengenakan Pakaian Renang yang Tepat
Pilih pakaian renang yang menutupi sebagian besar tubuh, seperti rash guard atau baju renang dengan lengan panjang. Ini dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.

 3. Menghindari Renang di Tengah Hari
Hindari berenang di bawah sinar matahari langsung antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, saat sinar UV berada pada titik terkuat. Pilih waktu berenang di pagi hari atau menjelang sore.

 4. Menggunakan Payung atau Tenda
Jika berenang di pantai atau kolam renang terbuka, gunakan payung atau tenda sebagai pelindung dari sinar matahari. Ini dapat membantu mengurangi paparan sinar UV.

 5. Mengaplikasikan Pelembap Setelah Renang
Setelah berenang, bilas tubuh dengan air bersih dan oleskan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pelembap dapat membantu mengurangi efek pengeringan dari air kolam yang mengandung klorin atau air laut.

 6. Menggunakan Topi dan Kacamata Renang
Topi renang dan kacamata renang tidak hanya melindungi rambut dan mata dari air, tetapi juga membantu mengurangi paparan sinar matahari di bagian wajah dan kepala.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati kegiatan berenang tanpa khawatir kulit menjadi belang.