Apakah Jahe Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat? Ini Faktanya

JAMBIKORAN.COM - Beberapa tanaman herbal ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi dan asam urat. Salah satu tanaman yang berkhasiat adalah jahe.

Jahe diketahui bisa menurunkan kolesterol dan asam urat, sehingga membantu mencegah risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Jahe dapat direbus dan diminum secara rutin untuk membantu menurunkan kolesterol dan asam urat tanpa menimbulkan efek samping yang serius.

Berikut penjelasan tentang manfaat jahe dalam menurunkan kolesterol tinggi dan asam urat serta cara mengonsumsinya.

BACA JUGA:6 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Penderita Maag

BACA JUGA:Dewi Perssik Tolak Tawaran Endorse Operasi Plastik Meski Ditawari Rp 1 Miliar

Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

1. Jahe untuk Menurunkan Kolesterol

Menurut Healthline dan LiveStrong, mengonsumsi sekitar 2 gram jahe per hari dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL).

Meskipun mekanisme pastinya belum diketahui, para ahli berpendapat bahwa jahe bisa mengaktifkan enzim yang membantu penggunaan kolesterol dan menurunkannya. Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

2. Jahe untuk Menurunkan Asam Urat

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi inflamasi dan gejala asam urat. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe efektif dalam mengurangi inflamasi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air rebusan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri akibat asam urat dan menurunkan kadar asam urat, sebanding dengan efektivitas obat asam urat seperti indomethacin.

Cara Menggunakan Jahe sebagai Obat

Jahe dapat digunakan sebagai bumbu dalam makanan, atau tersedia dalam bentuk ekstrak, kapsul, dan bubuk. Cara lain untuk mengonsumsi jahe adalah dengan merebusnya dan meminum air rebusannya secara rutin. Berikut langkah-langkahnya:

1. Rebus potongan jahe selama 10-20 menit.

2. Saring jahe dan minum airnya.

Jahe umumnya aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping serius, namun disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe setiap hari.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jahe, karena jahe bisa berinteraksi dengan obat yang diminum.

BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Serai di Pagi Hari

BACA JUGA:OJK Cabut Izin Fintech Lending Jembatan Emas dan Dhanapala

Walaupun jahe memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol dan asam urat, tidak dianjurkan menggunakan jahe sebagai satu-satunya pengobatan.

Tetap lakukan perawatan medis dan perubahan pola hidup untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. (*)