Simak! Ini Dia 5 Minuman Kaya Antioksidan
Air kelapa merupakan minuman yang kaya oksidan--Halodoc
JAMBIKORAN.COM - Minuman kaya antioksidan bisa membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan pada tubuh.
Untuk itu, mengonsumsi minuman kaya antioksidan sangat penting, berikut di antaranya.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin dan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan risiko penyakit kronis, dan mengurangi peradangan.
2. Air lemon
Air lemon merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk membantu melindungi sel dari kerusakan.
BACA JUGA:Simak! Ini 5 Buah yang Memiliki Antioksidan Tinggi
BACA JUGA:Simak! Ini Dia 5 Dampak Mengonsumsi Air Lemon Secara Berlebihan
Tidak hanya itu, air lemon juga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Jika dirasa terlalu asam, Anda dapat mencampurkan madu dengan air lemon, yang semakin baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Teh jahe
Teh jahe kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat antiinflamasi yang bisa membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Meminum teh jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Simak! 7 Gejala Tubuh Kelebihan Air Putih
BACA JUGA:Simak! Ini Penyakit yang Bisa Diatasi Dengan Rutin Jalan Kaki, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
