7 Minuman Penyebab Dehidrasi, Harus Dihindari Selama Puasa
Ilustrasi Minuman -jambi independent-Jambi Independent
Jambi, KORANJI.COM - Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan puasa, menjaga kesehatan tubuh menjadi sangat penting, terutama dalam hal menjaga tingkat hidrasi. Konsumsi minuman yang tepat sangatlah vital untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa. Namun, beberapa minuman sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi. Berikut adalah 7 minuman yang sebaiknya dihindari selama puasa:
1. Minuman Berkafein
Minuman seperti kopi, teh, dan minuman berenergi mengandung kafein yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Kafein bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin, sehingga tubuh kehilangan cairan dengan cepat.
2. Minuman Bersoda
BACA JUGA:Gempa Magnitudo 5,3 Guncang Pesisir Selatan, Warga Berhamburan
BACA JUGA:Gosok Gigi pada Saat Puasa Bagaimana Hukumnya, Berikut Penjelasanya
Minuman bersoda mengandung kadar gula yang tinggi dan tidak memberikan manfaat hidrasi yang cukup. Selain itu, kandungan kafein dan soda dalam minuman ini juga dapat mempercepat proses dehidrasi.
3. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dengan cepat karena sifat diuretiknya yang kuat. Selama bulan puasa, sebaiknya hindari konsumsi minuman beralkohol agar tingkat hidrasi tubuh tetap terjaga.
4. Minuman Bersantan
BACA JUGA:Hari Ini KPU Rampungkan Rekap, Disambung Penetapan Hasil Pemilu 2024
BACA JUGA:KPK Ingatkan Kepala Daerah Tak Bagikan Bansos 2 Bulan Sebelum Pilkada
Minuman bersantan seperti susu kental manis atau minuman berbasis santan lainnya mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi. Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat dan mengurangi kadar air dalam tubuh.
5. Minuman Berpemanis Buatan
- Tag
- Share
-
-
