JAMBI,JAMBIKORAN.COM - Perkembangan otak anak adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang tua. Untuk menambah nutrisi, caranya dengan memilih buah yang bagus untuk otak anak.
Banyak yang beranggapan, belajar keras adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan kecerdasan anak.
Namun, tahukah Anda bahwa buah yang bagus untuk otak juga memiliki peran besar dalam membantu meningkatkan kemampuan kognitif si kecil?
Nutrisi dari buah-buahan bisa mendukung fungsi otak. Anak pun tumbuh menjadi sosok yang lebih cerdas.
BACA JUGA:Pemkot Jambi Gandeng Pers Lewat Coffee Morning, Dorong Sinergi Menuju Kota Bahagia
BACA JUGA:Trump Ikut-ikutan Israel Perangi Iran, Ini Reaksi Keras Kim Jong Un
Selain buah, banyak jenis makanan lain yang terbukti dapat meningkatkan kinerja otak. Namun, jika sedang mencari buah-buahan yang pas untuk jadi camilan Si Kecil, Anda bisa mendapatkan jawabannya di sini.
Mengutip berbagai sumber, anak-anak usia 3-5 tahun membutuhkan sekitar 10-13 jam tidur. Adapun anak usia sekolah butuh waktu tidur selama 9-11 jam.Otak yang cukup istirahat akan bekerja lebih maksimal.
Selain itu, karena otak terdiri dari sekitar 75 persen air, menjaga anak tetap terhidrasi sangat penting untuk menghindari stres pada otak.
Merangkum berbagai sumber, berikut ini pilihan buah yang bagus untuk otak anak yang bisa Anda berikan secara rutin untuk mendukung perkembangan otak dan kecerdasan si kecil.
1. Buah beri
Buah beri seperti stroberi, blackberry, dan blueberry kaya akan antioksidan flavonoid yang sangat bermanfaat untuk otak.
BACA JUGA: 7 Sayuran Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Lebih Aman Secara Alami
BACA JUGA:Kecam Vandalisme Terhadap Mural Nico Williams
Menurut Medical News Today, antioksidan membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, serta meningkatkan komunikasi antar sel otak.