JAMBI - Pisang, salah satu buah yang kaya manfaat, tidak hanya bisa dinikmati begitu saja, tetapi juga bisa diolah menjadi jus yang lezat dan menyehatkan. Jus pisang menjadi pilihan favorit banyak orang, terutama karena kandungannya yang kaya akan nutrisi seperti kalium, vitamin C, vitamin B, magnesium, dan serat.
Selain memberikan energi, jus pisang juga membawa segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.
Berikut ini adalah 9 manfaat jus pisang yang wajib kamu ketahui, dan dijamin akan membuat stres jadi "ambyar"!
BACA JUGA:8 Manfaat Kurma untuk Pasangamann Suami Istri
BACA JUGA:Tetapkan Dua Oknum LSM sebagai Tersangka Pemerasan
1. Menjaga Tekanan Darah
Jus pisang yang kaya kalium berperan sebagai vasodilator alami yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Dengan sekitar 10% kebutuhan kalium harian yang ada dalam satu pisang, konsumsi jus pisang dapat membantu mengurangi risiko hipertensi, serangan jantung, dan stroke.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kalium yang terdapat dalam jus pisang bekerja menyeimbangkan tubuh, sementara triptofan yang terkandung dalam pisang berfungsi sebagai penstabil suasana hati. Gabungan keduanya membuat jus pisang efektif mengurangi gejala kecemasan dan stres. Jus ini membantu menurunkan hormon stres kronis, meningkatkan mood, dan memperbaiki kondisi peradangan tubuh.
3. Meningkatkan Kadar Energi
Jus pisang memberikan dorongan energi instan berkat kandungan gula alami yang cepat diserap tubuh, seperti glukosa dan fruktosa. Dengan meminum jus pisang, tubuh bisa mendapatkan lonjakan energi fisik dan mental, menjadikannya pilihan yang tepat untuk mengatasi rasa lelah atau kelelahan.
4. Mendetoksifikasi Tubuh
Jus pisang juga berfungsi sebagai detoks alami. Serat yang terkandung dalam pisang membantu memperlancar pencernaan, sementara vitamin B6 bekerja mengelola kadar toksisitas dalam tubuh. Jus pisang bisa merangsang fungsi hati dan ginjal untuk menghilangkan racun, garam, dan lemak dengan lebih cepat.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan B dalam jus pisang memberikan dukungan besar bagi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, dalam hal ini, berperan untuk merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif serta menetralkan radikal bebas yang berbahaya.