Jus Pisang Bisa Usir Stress dan Tubuh Makin Bugar

JAMBI – Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang paling digemari di seluruh dunia karena rasanya yang manis dan kandungan nutrisinya yang melimpah. Selain bisa dimakan langsung, pisang juga dapat diolah menjadi jus yang lezat dan menyehatkan.

Dengan lebih dari 70 spesies yang berbeda, pisang mengandung beragam vitamin dan mineral penting seperti kalium, vitamin C, vitamin B, magnesium, mangan, serat, serta senyawa polifenol yang bermanfaat bagi tubuh. Jus pisang juga mudah dibuat di rumah dan memiliki tekstur yang kental karena kandungan seratnya yang tinggi.

Berikut sembilan manfaat jus pisang untuk kesehatan tubuh :

BACA JUGA:Jengkol Bisa Cegah Anemia hingga Diabetes

BACA JUGA:Anak Dicabuli, Ibu Dibacok

1. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang berperan sebagai vasodilator alami yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Mengonsumsi jus pisang secara rutin dapat menurunkan risiko hipertensi, serangan jantung, dan stroke.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Jus pisang mengandung triptofan, senyawa alami yang membantu tubuh memproduksi serotonin — hormon yang berperan dalam menenangkan pikiran dan menurunkan kadar stres. Kalium dalam jus pisang juga membantu menyeimbangkan tekanan darah dan memperbaiki suasana hati.

3. Meningkatkan Energi Tubuh

Kandungan gula alami dalam pisang seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa mudah diserap tubuh dan cepat diubah menjadi energi. Segelas jus pisang dapat memberikan dorongan energi fisik dan mental yang instan, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.

4. Mendetoksifikasi Tubuh

Jus pisang kaya akan serat dan vitamin B6 yang membantu fungsi hati dan ginjal dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu mempercepat proses pembuangan garam, lemak, dan zat berbahaya lainnya.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh