Namun, ternyata tidur sore memiliki dampak tertentu yang perlu diperhatikan. Artikel ini akan membahas dampak dan bahaya tidur sore yang mungkin belum banyak diketahui.
1. Gangguan Tidur Malam:
Tidur sore yang berlebihan atau terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam. Ini bisa membuat sulit untuk tertidur pada waktu tidur yang seharusnya dan dapat memicu insomnia.
2. Penurunan Produktivitas:
BACA JUGA:Tips Cegah Mata Silinder
BACA JUGA:Ahok Mundur dari Komut Pertamina, BUMN: Terima Kasih
Tidur siang yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Pekerjaan atau tugas yang seharusnya diselesaikan pada siang hari mungkin tertunda karena rasa kantuk setelah tidur sore.
3. Gangguan Sirkadian:
Tidur sore yang berlebihan dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Risiko Penyakit:
BACA JUGA:Jangan Di Remehkan! Tanda-Tanda Peringatan Penyakit Jantung Yang Harus Diwaspadai
BACA JUGA:Tips Agar Rambut Tak Lepek
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur sore yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
5. Menyebabkan Sensasi Kebas:
Tidur sore terlalu lama dapat menyebabkan sensasi kebas atau kesemutan pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh posisi tidur yang tidak alami selama tidur siang.