Ini 5 Buah yang Memiliki Kandungan Air Melimpah
ilustrasi buah-buahan--
JAMBIKORAN.COM - Tubuh membutuhkan asupan cairan agar mampu bekerja dengan optimal.
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan ini yang salah satunya yakni mengonsumsi berbagai buah yang mengandung banyak air.
Asupan cairan untuk tubuh Anda tidak hanya berasal dari air putih, tapi juga makanan. Bahkan, sekitar 20% asupan cairan bisa diperoleh dari buah-buahan.
Dikutip dari fimela, berikut beberapa manfaat buah dengan kandungan air yang melimpah
BACA JUGA:Simak! Ini 5 Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Jemaah Haji
BACA JUGA:Ingin Mempertajam Daya Ingat? Coba Makan Buah ini
1.Semangka
Semangka adalah buah yang sangat terkenal karena kandungan airnya yang tinggi, sekitar 90% dari berat total buahnya. Buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan seperti likopen.
Senyawa ini sendiri adalah pigmen alami yang memberikan warna merah pada semangka dan telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam semangka membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, memperbaiki fungsi pencernaan, dan memberikan sensasi kenyang dengan sedikit kalori.
2. Melon
Melon, termasuk melon cantaloupe dan melon honeydew, juga merupakan buah yang mengandung banyak air. Kandungan air melon mencapai sekitar 90% dari berat total buahnya.
BACA JUGA:Jadi Tidak Bisa Berenang, Ini Karakter One Piece yang Memakan Buah Iblis Secara Tak Sengaja
BACA JUGA:Barbados Resmi Akui Palestina Sebagai Sebuah Negara
- Tag
- Share
-
-
