Ini Dia Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin D, Apa Saja?

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Rabu , 05 Jun 2024 - 16:16

Vitamin D-jambi independent -

ini dia gejala tubuh kekurangan vitamin d, apa saja?                            jambikoran.com - vitamin d memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh, karena bisa menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, melawan virus dan bakteri penyebab sakit.
dikutip dari laman health line, berikut sejumlah gejala yang akan dirasakan jika kekurangan vitamin d :
1. sering jatuh sakit
salah satu peran vitamin d paling penting, yaitu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, melawan virus dan bakteri penyebab sakit.
jika seseorang sering sakit, seperti terkenal pilek dan flu mungkin disebabkan karena kekurang vitamin d.
baca juga:memilih vitamin dan susu untuk menjaga kesehatan lansia
baca juga:4 vitamin untuk menambah nafsu makan, apa saja?
penelitian observasional menunjukkan, kekurangan vitamin d juga dapat sebabkan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia.
2. sakit tulang dan punggung
vitamin d berfungsi membantu menjaga kesehatan tulang. kandungan vitamin ini bisa meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh manusia.
nyeri tulang dan nyeri punggung di bagain bawah, merupakan salah satu tanda bahwa kadar vitamin d yang tidak memadai dalam darah.
3. mudah kelelahan
mudah kelelahan bisa menjadi salah satu faktor kekurangan vitamin d.
baca juga:ternyata konsumsi 7 vitamin ini mampu buat tubuh kebal dari penyakit, apa saja?
baca juga:manfaat penting konsumsi vitamin c
studi kasus menunjukkan, bahwa kadar vitamin d dalam darah yang sangat rendah dapat menyebabkan kelelahan.
misalnya, dalam salah satu studi kasus terdahulu mengemukakan, seorang wanita yang mengeluhkan kelelahan kronis di siang hari dan sakit kepala.
ternyata saat diobservasi, ditemukan memiliki kadar vitamin d dalam darah hanya 5,9 mg/ml. 
jumlah ini dinilai sangat rendah, dan bisa menyebabkan beberapa risiko penyakit.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan