7 Minuman Enak yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

JAKARTA – Ada beberapa minuman yang aman untuk ibu hamil. Minuman ini meskipun enak, tapi tetap aman dan tidak menimbulkan efek yang buruk terhadap ibu hamil.

Hal ini karena ibu hamil memang harus menjaga apa yang mereka konsumsi agar janin bisa tumbuh kembang tanpa ada masalah.

Minuman kehamilan yang aman merupakan bagian dari pola makan untuk ibu hamil yang sehat. Ibu hamil mengalami peningkatan volume darah sebesar 45 persen. Sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga tingkat cairan ketuban yang sehat.

Minum cukup cairan sepanjang hari membantu mendukung volume darah dan kadar cairan ketuban.
Saat Anda minum untuk dua orang, pilihlah minuman yang rendah gula dan menawarkan manfaat nutrisi atau pengobatan dan pastikan untuk minum banyak air.
Berikit minuman enak dan lezat yang aman dikonsumsi ibu hamil :

BACA JUGA:6 Buah Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali

BACA JUGA: Sanggup Penuhi Kebutuhan Air Bagi Hotel-Hotel di Kota Jambi

1. Teh Herbal
Teh herbal bukanlah teh yang sebenarnya. Teh sejati (teh hijau, teh hitam, teh oolong) mengandung kafein sehingga tidak aman untuk ibu hamil.

Penyuka teh sejati yang menikmati mengonsumsi banyak teh dalam sehari harus mulai menggantinya dengan teh herbal agar tetap berada dalam jumlah kafein yang disarankan.

2. Air Beraroma
Bosan dengan air biasa? Bumbui dengan produk segar. Mint, beri, mentimun, semangka, dan jeruk semuanya bisa membuat segelas air semakin menyegarkan.

Pastikan untuk mencuci secara menyeluruh apa pun yang Anda masukkan ke dalam gelas.

BACA JUGA:Masyarakat Kerinci Dapat Berkah di Tahun Politik

BACA JUGA:Setujui Penggunaan Mobil Buatan Pindad Untuk Para Menteri Kabinet Merah Putih

3.Kopi Tanpa Kafein
Kopi tanpa kafein bisa memenuhi kebutuhan penyuka kopi akan secangkir kopi harian mereka.
Untuk kehamilan yang sehat, dokter menyarankan tidak lebih dari 200 miligram kafein per hari, yaitu sekitar dua, 6 ons cangkir kopi.

Bahkan kopi tanpa kafein pun mengandung sedikit kafein, jadi pastikan Anda tidak melewati ambang batas kafein yang direkomendasikan jika kamu minum beberapa cangkir kopi dalam sehari.