5 Manfaat Luar Biasa Minum Susu Kunyit Untuk Kesehatan Jantung dan Tubuh

JAKARTA – Kunyit sudah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang kaya manfaat bagi kesehatan. Kini, kunyit semakin populer dalam bentuk minuman kesehatan bernama susu kunyit atau dikenal juga sebagai golden milk di India. Minuman yang terbuat dari campuran kunyit dan susu ini memiliki berbagai khasiat yang luar biasa bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut lima manfaat utama minum susu kunyit, yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan umum, tetapi juga sangat baik untuk jantung:

BACA JUGA:Polda Jambi Tanam Bibit Jagung, Dukung Program Asta Cita Presiden Prabowo Subianto

BACA JUGA:Pj Bupati: Guru Tak Hanya Agen Pembelajaran, Tapi Juga Agen Peradaban

1. Meringankan Nyeri Sendi dan Peradangan
Senyawa curcumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Curcumin sering digunakan sebagai bahan dalam obat-obatan untuk mengatasi peradangan, termasuk masalah sendi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa curcumin lebih efektif dalam mengurangi nyeri sendi dibandingkan obat radang sendi generik.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Curcumin juga berperan dalam meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang penting untuk pembentukan sel-sel baru di otak. Tingkat BDNF yang rendah sering dikaitkan dengan gangguan otak seperti Alzheimer. Susu kunyit, terutama dengan tambahan rempah lain seperti jahe atau kayu manis, dapat membantu menurunkan risiko penyakit ini dan menjaga kesehatan otak.

3. Memperbaiki Mood
Penelitian menunjukkan bahwa curcumin memiliki efek positif pada suasana hati. Dalam studi yang melibatkan penderita depresi, kombinasi curcumin dengan obat antidepresan menghasilkan peningkatan suasana hati yang lebih baik dibandingkan hanya obat saja. Hal ini membuat susu kunyit menjadi minuman yang dapat membantu meredakan gejala depresi ringan hingga sedang.

4. Melindungi Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah penyebab kematian utama di dunia. Kandungan curcumin dalam kunyit membantu menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi endotel, lapisan yang melapisi pembuluh darah. Endotel yang sehat berperan penting dalam mencegah penyakit jantung, menjadikan susu kunyit sebagai pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

BACA JUGA:Kota Jambi Punya Peran Penting, Perkuat Struktur Ekonomi Nasional

BACA JUGA:Romi Nyatakan Akan Tetap di Politik, Kembali Bertugas sebagai Bupati Tanjab Timur

5. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Susu kunyit tanpa tambahan gula memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Kunyit, bersama dengan jahe dan kayu manis, membantu mengurangi jumlah glukosa yang diserap di usus setelah makan, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, susu kunyit layak menjadi bagian dari rutinitas harian Anda untuk menjaga kesehatan, terutama jantung dan otak. (*)