7 Herbal untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah atau hipotensi sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan. Untuk mengatasi kondisi ini, banyak yang beralih ke pengobatan herbal sebagai solusi alami yang lebih aman dan efektif.

 

Berikut adalah tujuh herbal yang terbukti membantu meningkatkan tekanan darah secara alami :

 

1. Jahe

 

Jahe dikenal memiliki kandungan gingerol yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh mengatur tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi ringan hingga sedang. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya pada masakan.

 

2. Daun Seledri

 

Daun seledri kaya akan vitamin C dan potasium, yang membantu memperbaiki aliran darah dan meningkatkan tekanan darah. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa ekstrak daun seledri efektif menstabilkan tekanan darah pada penderita hipotensi. Konsumsi seledri bisa dilakukan dalam bentuk jus atau sebagai bahan salad.

 

3. Kunyit

 

Kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini bisa membantu meningkatkan tekanan darah secara alami. Kunyit dapat diolah menjadi minuman herbal atau dicampur dengan madu untuk hasil yang lebih optimal.

 

4. Ginseng

 

Ginseng dikenal sebagai penambah energi dan vitalitas. Penelitian dalam Journal of Ginseng Research mengungkapkan bahwa ginseng mampu meningkatkan tekanan darah pada penderita hipotensi. Ginseng bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau teh, tergantung preferensi.

 

5. Madu

 

Madu memiliki kandungan glukosa yang dapat memberikan dorongan energi cepat dan meningkatkan sirkulasi darah. Penelitian di Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa madu bisa meningkatkan tekanan darah pada penderita hipotensi ringan. Campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat untuk konsumsi harian.

 

6. Asparagus

 

Asparagus kaya akan vitamin K, folat, dan kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asparagus secara rutin bisa membantu meningkatkan tekanan darah pada penderita darah rendah.