10 Tanda Tanda Hamil Tahap Awal,Mual Salah Satunya

Reporter: Aditiya |

Editor: Surya Elviza |

Kamis , 21 Dec 2023 - 06:00

Ilustrasi wanita positif hamil-jambi independent -

10 tanda tanda hamil tahap awal,mual salah satunya                            tanda-tanda kehamilan penting untuk diketahui sejak dini. pasalnya, banyak wanita yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang hamil, terutama saat sedang hamil muda.
pertanda hamil tahap awal memang sulit diketahui karena ciri-ciri hamil yang muncul biasanya tidak terlalu signifikan, gejalanya pun kadang mirip dengan gejala haid.
beberapa wanita juga mungkin dapat merasakan ada yang berbeda, namun menganggapnya sebagai tanda tubuh sedang kurang fit atau tidak sehat. mengetahui ciri-ciri hamil sangatlah penting agar ibu dapat menjaga kesehatan dirinya dan janin dengan baik. 
diawali dengan mengatur tingkat aktivitas, asupan makanan, hingga pengendalian stres. mengapa ini sangat penting? jika seorang wanita telat mengetahui kehamilan, maka gaya hidup sehat tidak segera dilakukan sehingga hal ini bisa membahayakan janin. 
baca juga:buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan calon bayi
baca juga:bolehkah ibu hamil mengonsumsi minuman bersoda ,begini penjelasannya
dengan mengetahui ciri hamil sejak awal, tentu bisa langsung berhenti makan makanan yang tidak sehat untuk janin dan bisa segera memulai gaya hidup sehat.
walaupun tanda kehamilan awal pada setiap wanita berbeda, namun beberapa ciri-ciri hamil di bawah ini mungkin dapat membantu memastikan apakah anda hamil atau tidak.
berikut tanda tanda hamil yang dapat terjadi pada wanita :
1. tidak menstruasi (amenorrhea)
tanda-tanda hamil yang tidak asing lagi, yaitu ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi atau telat haid secara rutin. namun, bagi anda yang jadwal menstruasinya tidak lancar, mungkin akan cukup sulit membedakan antara telat haid atau hamil.
ada beberapa kondisi yang membuat wanita mengalami terlambat menstruasi. penyebab telat haid meliputi stres, terlalu aktif berolahraga, faktor hormonal, dan lain sebagainya.
baca juga:makanan yang tak boleh dikonsumsi bersamaan susu
baca juga:tips menjaga kesehatan mata 
maka dari itu, perlu dilakukan tes kehamilan melalui test pack (tespek) atau konsultasi ke dokter untuk mengetahui tanda awal kehamilan. test pack atau tespek adalah salah satu alat pemeriksaan yang dapat menunjukkan kemungkinan seseorang hamil atau tidak sejak dini.
2. perubahan pada payudara
ciri ciri hamil juga bisa dilihat dari perubahan ukuran payudara. pada saat hamil, ukuran payudara wanita umumnya akan menjadi lebih besar dari biasanya.
hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon estrogen dan hormon progesteron dalam tubuh calon ibu. anda tak perlu khawatir sebab perubahan struktur payudara justru bermanfaat untuk persiapan memproduksi air susu untuk calon bayi anda nanti.
ukuran payudara yang membesar terkadang juga menimbulkan rasa sakit dan nyeri ketika dipegang karena rasa sensitif meningkat. anda mungkin juga akan merasakan gatal di sekitar payudara dan mulai muncul garis stretch mark.
3. sering buang air kecil
baca juga:manfaat buah pir untuk kesehatan
baca juga:6 cara efektif untuk menyingkirkan batu ginjal (mudah dilakukan)
ciri ciri hamil seorang wanita biasanya akan lebih sering buang air kecil. janin yang tumbuh dalam rahim akan mendorong kandung kemih, sehingga ibu akan lebih sering buang air kecil. selain itu, peningkatan sirkulasi darah dan perubahan hormon saat hamil juga menjadi penyebab ibu hamil lebih sering buang air kecil. 
oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman berkafein saat hamil. minuman berkafein seperti teh atau kopi bersifat diuretik, sehingga kandung kemih akan lebih cepat dipenuhi oleh urine. akibatnya, hasrat untuk buang air kecil akan muncul lebih sering saat hamil. 
4. perubahan nafsu makan
pada beberapa kasus kehamilan, nafsu makan wanita cenderung meningkat (craving of hunger). namun, ada juga ibu hamil yang nafsu makannya justru menurun, terutama saat hamil muda.
tanda-tanda hamil tahap awal tersebut dapat diakibatkan oleh faktor hormonal yang terjadi selama kehamilan, morning sickness, atau akibat peningkatkan indera penciuman yang semakin tajam dan sensitif. 
untuk mengatasi perubahan nafsu makan saat hamil, cobalah makan makanan yang lebih bervariasi tapi tetap mengandung nutrisi yang baik bagi ibu dan anak. lengkapi juga dengan mengonsumsi vitamin prenatal untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi. cukup tidur juga dipercaya dapat menambah nafsu makan ibu hamil.
baca juga:kenali 4 gejala radang tenggorokan dan cara mengatasinya
baca juga:buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan calon bayi
5. lebih peka terhadap bau
tanda tanda hamil yang mudah diamati adalah wanita jadi lebih peka terhadap berbagai macam bau. ya, beberapa bau atau aroma tertentu dapat mengganggu ibu hamil, padahal mungkin sebelumnya merasa biasa saja dengan bau tersebut.
selama hamil, indra penciuman wanita akan lebih sensitif terutama pada trimester awal kehamilan. hal ini dapat dipengaruhi oleh peningkatan hormon estrogen selama kehamilan.
meskipun tingkat sensitivitas bau yang dialami ibu hamil berbeda-beda, tetapi indera penciuman ibu umumnya akan mengalami peningkatan bersamaan dengan gejala morning sickness. hal inilah yang menyebabkan wanita mengalami sakit kepala, mual, dan muntah saat hamil.
6. mual dan muntah
mual dan muntah bisa menjadi ciri ciri hamil yang paling awal. biasanya, mual dirasa sangat berat di pagi hari yang dalam istilah medis disebut morning sickness.
penyebab mual saat hamil disebabkan oleh peningkatan hormon hcg (human chorionic gonadotrophin) yang secara tiba-tiba ada dalam aliran darah dan saluran kemih. peningkatan hormon hcg ini dapat menyebabkan rasa perih pada lapisan perut dan memicu mual.
baca juga:manfaat jalan kaki bagi kesehatan
baca juga:10 rahasia sehat hingga usia tua
dalam buku yang berjudul the working woman's pregnancy book, dr. marjorie greenfield menyebutkan bahwa sekitar 70% wanita mengalami mual dan 50% wanita mengalami muntah saat awal kehamilan. namun, anda tak perlu khawatir sebab tanda hamil ini justru menjadi pertanda bahwa bayi anda tumbuh dengan baik di dalam perut. 
untuk membantu mengatasi mual dan muntah saat hamil, anda dapat mencium wewangian seperti peppermint atau aroma minyak esensial lainnya.
7. sesak napas
beberapa wanita terkadang merasa agak sesak napas atau mengalami masalah pernapasan di awal kehamilan. pada beberapa kasus, kondisi ini bahkan bisa terjadi selama kehamilan dari awal hingga akhir.
sesak napas saat hamil umumnya disebabkan karena ibu membutuhkan oksigen ekstra untuk mendukung pertumbuhan janin. selain itu, peningkatan hormon progesteron juga merangsang pusat pernapasan pada otak, sehingga muncul rasa sesak yang tidak nyaman. 
anda perlu waspada jika sesak napas terasa cukup mengganggu meskipun anda sedang berbaring ataupun tidak melakukan aktivitas berat. atau bila anda merasakan serangan sesak napas secara tiba-tiba, ada baiknya segera konsultasikan ke dokter kandungan. 
baca juga:6 makanan sehat pengganti nasi
baca juga:6 tanda tubuh kekurangan vitamin c 
8. mudah lelah dan rasa kantuk yang berlebihan
mudah merasa lelah dan cepat mengantuk sering kali menjadi ciri ciri hamil yang sering tidak disadari para wanita. ini adalah hal yang wajar, biasanya dipengaruhi oleh perubahan hormon yang terjadi saat hamil.
selain itu, rasa kantuk luar biasa yang muncul saat hamil juga bisa terjadi akibat bertambahnya kinerja beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru. organ-organ penting tersebut tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, tetapi juga membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
9. muncul flek yang diikuti kram perut
flek tanda tanda hamil biasanya berwarna coklat atau merah muda dan jumlahnya tidak banyak. namun, waspadai jika darah yang keluar cukup banyak, itu menandakan terjadinya pendarahan dan menjadi suatu tanda adanya masalah serius pada tubuh.
selain munculnya flek, ciri-ciri hamil juga diikuti dengan terjadinya kram ringan pada perut bagian bawah. hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena biasanya akan mereda setelah kehamilan melewati trimester kedua.
baca juga:5 manfaat tebu hitam untuk kesehatan yang perlu diketahui
baca juga:makanan yang baik dikonsumsi ketika sakit
10. konstipasi
meningkatnya hormon progesteron dan perubahan hormon lain dalam tubuh saat hamil akan menyebabkan kerja sistem pencernaan melambat. hal inilah yang menyebabkan ibu hamil sering mengalami konstipasi alias sembelit, ditandai dengan perut terasa kembung.
selain itu, kurangnya makanan berserat dan tidak berolahraga saat hamil juga dapat mengakibatkan konstipasi.(*)