5 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Saat Sahur

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 17 Mar 2025 - 16:28

Buah alpukat yang kaya manfaat apalagi saat dikonsumsi saat sahur.-JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent

5 manfaat mengonsumsi alpukat saat sahur                            jambi - alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
apalagi jika anda mengonsumsi alpukat saat sahur. hal ini karena buah yang satu ini bisa memberi anda suntikan nutrisi saat menjalankan ibadah puasa.
anda bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk jus atau salad bersama dengan sayuran lainnya.
berikut ini penjelasannya :
baca juga:ciri ciri seseorang sedang stress
baca juga:kenali ciri-ciri asam urat tinggi cegah komplikasi serius
1. kenyang lebih lama
alpukat mengandung serat yang cukup tinggi. banyaknya serat di dalam alpukat, bisa membuat kamu kenyang seharian saat berpuasa.
selain itu serat juga bisa membantu penurunan berat badan dan bisa mengurangi lonjakan gula darah.
2. detoks alami
alpukat juga bisa dijadikan sebagai detoks alami untuk membuang berbagai racun yang ada dalam tubuh.
detoks alami bisa mencegah risiko penyakit jantung koroner, strok, hipertensi, diabetes, dan obesitas.
alpukat mengandung vitamin k, e, zinc, serta senyawa lain yang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
mengonsumsi alpukat secara teratur bisa membuat kulitmu terlihat lebih cerah dan terhindar dari risiko penuaan dini.
4. mengatasi kanker
alpukat mengandung asam oleat. asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh yang juga bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatan.(*)