Waspada! Ini Dampak Kebanyakan Minum Kopi yang Mengintai Anda

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 02 Jan 2024 - 17:23

ilustrasi kopi-jambi independent-Jambi Independent

waspada! ini dampak kebanyakan minum kopi yang mengintai anda                            ada banyak masalah pencernaan yang dipicu oleh makanan dan minuman.
namun, bisa dipastikan belum ada penelitian yang secara spesifik menyimpulkan terdapat dampak negatif terhadap pencernaan akibat minum kopi. malahan menurut beberapa penelitian, minum kopi dapat memberikan efek positif untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan hati dan jantung.
tentunya, jenis kopi yang baik dan disarankan adalah kopi hitam tanpa gula dan memang berasal dari biji kopi asli. minum kopi sasetlah yang sebaiknya dihindari, karena kadar gula buatan yang terkandung di dalamnya. 
kadar gula yang tinggi ini bisa meningkatkan risiko diabetes dan keluhan kesehatan lainnya.
risiko lain dari minum kopi saset adalah meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman. apalagi kalau dikonsumsi terlalu sering dalam keadaan perut kosong.
baca juga:penyebab perut buncit pada wanita 
baca juga:manfaat kopi bagi kesehatan
sebenarnya tidak ada masalah minum kopi terhadap pencernaan. hanya saja yang penting untuk diperhatikan adalah jenis kopinya dan bagaimana intensitas mengonsumsinya. supaya tidak ada kesalahpahaman lagi mengenai kopi.
berikut adalah dampak kebanyakan minum kopi:
1. menyebabkan sakit maag
bukan cuma disebabkan karena konsumsi makanan pedas, berlemak, ataupun makan berlebihan, minum kopi berlebihan juga bisa memicu maag. ini karena, kafein dalam minuman kopi dapat menyebabkan perut bermasalah seperti refluks asam lambung.
2. meningkatkan kadar asam perut
minum kopi berlebihan bisa meningkatkan kadar asam perut yang bisa mengiritasi dan merusak lapisan perut dan usus. apalagi, jika dibarengi dengan penerapan diet ataupun pola makan yang salah, perut bisa lebih berisiko teriritasi.
baca juga:heboh temuan jasad bayi di kebun kopi kota jambi, dibungkus kantong belanja
baca juga:manfaat kopi jika diminum di pagi hari
3. memberikan efek diuretik
ada prasangka yang mengatakan kalau minum kopi dapat menyebabkan diuretik di mana terjadi peningkatan intensitas berkemih. alhasil, bisa menyebabkan kerugian karena kehilangan mineral dan nutrisi penting lainnya. 
sebenarnya, minum kopi tidak bisa menjadi faktor utama terjadinya dehidrasi dan berkontribusi terhadap kekurangan cairan harian.
namun, kafein yang terkandung dalam kopi memang punya sifat diuretik sehingga kamu mungkin dapat berkemih lebih banyak saat minum kopi kebanyakan. 
4. pencahar alami
kafein pada kopi dapat membantu kerja otot-otot di sepanjang saluran usus sehingga meningkatkan gerakan peristaltiknya. peningkatan kontraksi otot-otot ini secara tidak langsung menyebabkan efek pencahar.
baca juga:5 shio ini diprediksi bakal sial di tahun naga kayu 2024
baca juga:wajib tahu! inilah perbedaan tahun baru hijriah dan tahun baru masehi
5. menghambat penyerapan glukosa
masih sedikit yang tahu kalau kebiasaan minum kopi bisa menghambat penyerapan glukosa. glukosa sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk energi.
nah, ketika penyerapannya terhambat, kamu berisiko mudah kelelahan. oleh sebab itu, konsumsi kopi dalam batas sewajarnya.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan