Manfaat Dessert untuk Kesehatan Mental
-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
Banyak orang menganggap dessert hanya sebagai makanan tambahan setelah makan besar.
Namun, siapa sangka kalau makanan manis itu justru bisa berperan sebagai "terapi sederhana." Salah satunya untuk memperbaiki suasana hati.
Fenomena itu dikenal dengan istilah dessert therapy. Mulai dari cokelat, kue, es krim, hingga permen, makanan manis ternyata mampu memberikan efek positif pada mood seseorang.
BACA JUGA:Metode Evaluasi Kinerja Organisasi Efisien untuk Tim yang Produktif
BACA JUGA:Atasi Gangguan Pencernaan dengan 3 Makanan Sehat
Dessert Sebagai Mood Booster
Secara ilmiah, makanan manis dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin di otak. Kedua hormon itu berperan penting dalam menciptakan perasaan bahagia dan rileks.
Tak heran jika seseorang yang sedang stres atau lelah akan merasa lebih baik setelah menikmati dessert favoritnya.
Selain itu, gula dalam porsi wajar mampu memberikan energi cepat pada tubuh. Energi itulah yang membuat seseorang merasa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Tidak hanya itu, tekstur lembut dan rasa manis pada dessert juga memicu kenangan masa kecil atau momen bahagia. Sehingga bisa memberikan efek menenangkan.
Ragam Dessert yang Bisa Jadi Mood Booster
1. Cokelat: Kandungan flavonoid pada cokelat hitam terbukti membantu menurunkan stres dan meningkatkan konsentrasi.
2. Es Krim: Rasa dingin dan manisnya es krim dapat memberikan sensasi menyegarkan, cocok untuk melepas penat.
3. Kue dan Pastry: Tekstur lembut dan aroma manis dari kue sering kali membawa perasaan nostalgia dan kebahagiaan.
- Tag
- Share
-
-
