Benarkah Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Senin , 15 Jan 2024 - 18:31

Air lemon-jambi independent -

benarkah lemon bisa turunkan berat badan? ini penjelasannya                             mengonsumsi lemon untuk diet merupakan salah satu cara sederhana yang dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat bentuk tubuh terlihat semakin menarik. 
buah ini mengandung aneka nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. 
lemon mengandung vitamin c, vitamin b, serat, air, karbohidrat kompleks, dan kalsium.
bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, air lemon juga dipercaya sangat bermanfaat.
baca juga:manfaat penting konsumsi vitamin c
baca juga:manfaat pokcoy campur timun
berikut beberapa alasan yang membuat lemon menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan:
1. seimbangkan kadar gula darah
kombinasi senyawa alami lemon, termasuk serat larut, dapat menstabilkan kadar gula darah.
penelitian menunjukkan lemon adalah makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga minum air lemon dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
2. meningkatkan energi
ulasan pada tahun 2019 menyebutkan kombinasi hidrasi yang tepat dan sifat alami lemon dapat menambah tingkat energi sepanjang hari.
tingkat energi yang terjaga memungkinkan seseorang melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan membakar lebih banyak kalori.
baca juga:tak hanya menjaga kesehatan jantung, ini 7 manfaat daun ginseng yang jarang di ketahui
baca juga:bukan cuman manis,ini 6 manfaat madu bagi kesehatan
3. melancarkan metabolisme
sebuah penelitian menunjukkan, kombinasi hidrasi dan senyawa alami dalam lemon, seperti polifenol, dapat berkontribusi pada peningkatan laju metabolisme.
metabolisme yang lancar dan efisien sangat penting untuk membakar kalori dan mendukung upaya penurunan berat badan.
4. membantu proses detoksifikasi
lemon dikenal karena sifat detoksifikasinya. karena itu, minum air lemon dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.  penelitian menunjukkan bahwa asam sitrat dalam lemon dapat merangsang hati untuk membantu menghilangkan racun.
5. menjaga kesehatan pencernaan
sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam food technology & biotechnology menyebutkan air lemon meningkatkan produksi cairan dan enzim pencernaan.
baca juga:manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang luar biasa
baca juga:manfaat buah rambutan, baik untuk tingkatkan energi
efek ini menyebabkan proses pencernaan lebih lancar dan penyerapan nutrisi oleh tubuh menjadi lebih baik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan