Benarkah Minum Kopi Tiap Hari Bisa Bikin Gemuk, Begini Penjelasannya

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Jumat , 19 Jan 2024 - 15:37

ilustrasi kopi-jambi independent-Jambi Independent

benarkah minum kopi tiap hari bisa bikin gemuk, begini penjelasannya                            minum kopi adalah salah satu kegiatan favorit banyak orang. aroma dan rasa kopi yang khas memang membuatnya memiliki banyak penggemar. namun, apakah minum kopi bisa bikin gemuk?
berikut informasinya
ternyata, ada banyak bahan kopi yang bisa berdampak negatif pada tubuh terutama jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan.
namun, ada banyak pilihan sehat untuk dipilih sebagai bahan penggantinya.
nah untuk menjelaskan bahan kopi terbaik dan terburuk untuk menurunkan berat badan,ahli kesehatan jesse feder menegaskan bahwa pilihan seperti latte, krimer, susu murni, dan gula kemungkinan besar akan berdampak buruk pada berat badan.
baca juga:manusia jangan konsumsi! ini daftar 6 buah paling beracun di dunia
baca juga:7 bahan alami bebas kimia yang mampu musnahkan rumput liar di pekarangan rumah
maka jika khawatir gemuk, jangan pilih bahan-bahan itu.
bahan bahan yang yang harus dihindari ketika minum kopi.
krimer, susu murni, dan gula. sayangnya, feder menyebutkan hal tersebut termasuk yang terburuk bagi kesehatan.
sebaiknya batasi asupan krimer, susu murni, dan gula—serta bahan-bahan manis seperti sirup—sebisa mungkin lebih baik lagi, hentikan semuanya.
“creamer biasanya mengandung gula, lemak tidak sehat, dan kalori, ujar feder . 
baca juga:khasiat konsumsi yogurt campur madu untuk kulit ,bisa bikin glowing
baca juga:6 cara menghilangkan panu di wajah
“ini benar-benar dapat meningkatkan jumlah kalori dalam kopi anda dan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu,” ujarnya.
krimer dengan kadar gula tinggi, khususnya, harus dihindari.
ia juga mengatakan bahwa susu murni sangat tinggi kalori, lemak, dan bahkan gula yang menjadikannya penyebab utama penambahan berat badan.
dan dua kali bahwa asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penambahan berat badan.
maka dari itu menambahkan sejumlah besar kalori ke dalam kopi anda, sirup dan gula bisa "menyebabkan gula darah dan potensi penyakit kronis".
baca juga:mata kelelahan gara-gara melihat komputer melulu, waspada ini 5 gejala computer vision syndrome
baca juga:mampu meredakan flu dan batuk, ini dia 8 manfaat jambu biji yang jarang di ketahui
untuk menghindari bahan-bahan manis dan berbahaya tidak berarti anda harus berhenti minum kopi sama sekali bila ingin menurunkan berat badan.
faktanya, ada banyak manfaat kesehatan dari minum kopi; itu bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
memilih susu nabati yang rendah kalori adalah salah satu cara yang lebih sehat untuk menggantikan krimer dan susu murni.
namun untuk benar-benar meningkatkannya, feder merekomendasikan untuk menambahkan rempah-rempah sehat seperti kayu manis dan kunyit.(*)