Ini Dia 5 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 30 Apr 2024 - 17:48

Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh-jambi independent-

ini dia 5 manfaat buncis bagi kesehatan tubuh                            jambikoran.com - buncis merupakan sayuran yang banyak disukai orang karena berbagai manfaat sehatnya.
buncis bisa dikonsumsi secara mentah sebagai lalapan atau diolah menjadi sajian sayur pelengkap saat makan nasi.
anda bisa mengolah buncis dalam bentuk tumisan, digulai, dan lainnya. 
dilansir dari laman genpi.co,berikut 5 manfaat buncis bagi kesehatan tubuh :
baca juga:ini dia manfaat kunyit dan jahe bagi kesehatan
baca juga:10 manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh
1. meningkatkan kekebalan tubuh 
mengonsumsi makanan dengan vitamin yang cukup, tubuh bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik serta mampu menjaga dirinya agar tidak mudah terserang berbagai jenis penyakit.
2. membantu kerja sistem pencernaan 
buncis mengandung serat yang tinggi. 
nah, serat berfungsi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
baca juga:ini dia manfaat jus buah asli dalam kemasan yang jarang diketahui
baca juga:simak! 5 manfaat air kelapa untuk berbuka puasa
3. meningkatkan metabolisme tubuh 
menjaga nutrisi buncis dengan merebusnya bisa menjaga kandungan mineral yang terdapat di dalamnya. 
dengan terjaganya kandungan mineral seperti mangan, kalium, zat besi dan megnesium dalam buncis, bisa membantu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. 
4. mengontrol kadar glukosa tubuh 
buncis yang direbus dengan benar bisa memudahkan protein yang terkandung dalam buncis terserap sempurna di dalam tubuh. 
buncis memiliki kandungan protein yang tidak jauh beda dengan kandungan protein yang terdapat dalam telur. 
baca juga:manfaat air kelapa untuk kesehatan
baca juga:ini dia 5 manfaat bawang putih khusus buat pria
sehingga apabila seluruh protein yang terkandung dalam buncis terserap oleh tubuh, bisa memenuhi kebutuhan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. 
5. menjaga kesehatan jantung 
buncis merupakan sayuran jenis polong polongan yang memiliki kandungan asam folat di dalamnya.
asam folat yang terkandung dalam buncis, terlebih pada buncis yang direbus bisa membantu kerja jantung agar tetap bekerja dengan baik dan tidak mudah terkena serangan jantung. 
selain itu, buncis memiliki kandungan serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. (*)