5 Minuman yang Dapat Mempelancar Buang Air Besar
Ilustrasi Sulit BAB--Klikfokter
3. Jus prune
Prune adalah salah satu jenis buah kering yang berasal dari tanaman plum.
Prune memiliki kandungan serat sebesar 2,6 gram yang dapat membantu untuk melunakkan kotoran di dalam perut sehingga akan lebih mudah untuk dikeluarkan.
4. Jus Apel
Apel kerap direkomendasikan untuk anak-anak yang mengalami sembelit.
Pasalnya, apel memiliki kandungan fruktosa dan sorbitol yang tinggi yang dapat meningkatkan dorongan untuk buang air besar.
5. Jus pir
Buah pir memiliki kandungan sorbitol yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel sehingga dapat membantu untuk mengatasi sulit buang air besar.
Selain kaya akan vitamin, buah pir memiliki rasa yang lebih enak sehingga lebih disukai untuk dikonsumsi.
Beberapa jus buah dapat meningkatkan kadar cairan di dalam tubuh dan frekuensi untuk buang air besar.
BACA JUGA:Kuasa Hukum minta Polda Jambi Ambil Alih, Kasus Pengeroyokan di Depan Kantor Gubernur
BACA JUGA:Garuda Muda Tetap Membanggakan, Kini Bersiap Hadapi Guinea
Meskipun begitu, buah memiliki kandungan gula alami yang perlu dibatasi konsumsinya, khususnya pada penderita diabetes.
Beberapa jenis buah juga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi yang justru dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut dan diare.
Memahami minum apa agar buang air besar lancar sangatlah penting agar Anda bisa segera mengonsumsinya jika diperlukan.
- Tag
- Share
-
-
