Berikut Adalah Cara Efektif untuk Mengatasi Masalah Perut Kembung

JAMBIKORAN.COM - Kondisi perut yang mengalami kembung memang dapat menimbulkan ketidaknyamanan.

Biasanya, ini terjadi setelah makan, dan bisa membuat perasaan perut terasa penuh untuk waktu yang cukup lama.

Beberapa orang mengaitkan kondisi ini dengan masalah seperti maag, masuk angin, atau kekurangan enzim tertentu.

Namun, tidak perlu khawatir karena perut kembung yang ringan dapat diatasi dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa penjelasan yang bisa membantu:

BACA JUGA:6 Strategi untuk Mengurangi Stres dengan Mudah dan Efektif

BACA JUGA:Pegi Setiawan Dibebaskan, Hotman Paris Mengundangnya untuk Makan Ramen di Kuningan

Penyebab dari perut kembung tidak selalu jelas. Menurut penelitian dari Harvard Health Publishing, kondisi ini bisa menjadi gejala dari berbagai penyakit seperti Sindrom Usus Besar Tidak Nyaman, radang usus, penyakit celiac, konstipasi, gastroparesis, atau bahkan kanker tertentu.

Ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung secara alami, misalnya dengan menggunakan minyak peppermint untuk mengurangi kejang otot saluran pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi probiotik juga dapat membantu mengurangi produksi gas usus yang berlebihan.

Minum air jahe atau mengonsumsi kunyit juga bisa membantu meredakan perut kembung dengan mengurangi gas dalam perut.

BACA JUGA:Presiden Jokowi mengirim bantuan kemanusiaan ke Papua Nugini dan Afghanistan

BACA JUGA:Pantarlih Lakukan Coklit di Rumah Dinas Bupati Bungo, Mashuri: Masyarakat Harus Berikan Data Akurat

Selain itu, olahraga kardiovaskular seperti jalan cepat atau bersepeda selama lima menit juga dapat merangsang peristaltik usus untuk membantu mengeluarkan gas yang menumpuk di dalam perut.

Semoga informasi ini bermanfaat untukmu! (*)