Kenapa Harus Membersihkan Lidah 2 Kali Sehari?

Membersihkan lidah adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan mulut dan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun sering diabaikan, lidah dapat menjadi sarang bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya membersihkan lidah dua kali sehari.

 1. Mencegah Bau Mulut

Salah satu alasan utama untuk rutin membersihkan lidah adalah untuk mencegah bau mulut. Bakteri yang terakumulasi di permukaan lidah dapat menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau tidak sedap. Dengan membersihkan lidah secara teratur, Anda dapat mengurangi jumlah bakteri dan menjaga napas tetap segar.

 2. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Membersihkan lidah membantu mengurangi risiko masalah kesehatan mulut, seperti gusi bengkak dan infeksi. Bakteri yang menumpuk dapat menyebabkan peradangan, yang berkontribusi pada penyakit gusi. Dengan menjaga lidah tetap bersih, Anda turut mendukung kesehatan gusi dan gigi.

 3. Meningkatkan Rasa

Lidah yang bersih dapat meningkatkan indera perasa Anda. Sisa makanan dan bakteri yang menempel dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk merasakan makanan dengan baik. Dengan membersihkan lidah, Anda dapat merasakan cita rasa makanan dengan lebih jelas dan nikmat.

 4. Menyokong Kesehatan Sistem Pencernaan

Kesehatan mulut berhubungan erat dengan kesehatan pencernaan. Bakteri dan sisa makanan yang tidak dibersihkan di lidah dapat berpindah ke saluran pencernaan dan menyebabkan masalah pencernaan. Dengan membersihkan lidah, Anda membantu mencegah pertumbuhan bakteri jahat yang dapat mengganggu sistem pencernaan.

 5. Memperbaiki Penampilan Lidah

Lidah yang bersih dan sehat berwarna merah muda cerah. Jika lidah Anda terlihat putih atau berwarna lain, itu bisa menjadi tanda adanya penumpukan bakteri atau masalah kesehatan lainnya. Rutin membersihkan lidah dapat membantu menjaga penampilan lidah agar tetap sehat dan menarik.

 Cara Membersihkan Lidah

Untuk membersihkan lidah, Anda dapat menggunakan sikat lidah atau bagian belakang sikat gigi. Pastikan untuk menyikat lidah dengan lembut dari belakang ke depan dan bilas dengan air setelahnya. Melakukan ini dua kali sehari, terutama setelah menyikat gigi di pagi dan malam hari, adalah cara yang efektif untuk menjaga kebersihan mulut. (*)