5 Cara Agar Bisa Bangun Lebih Pagi
bangun pagi bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita-jambi independent-Jambi Independent
Bangun pagi setiap hari merupakan sebuah hal mustahil bagi sebagian orang. Padahal, bangun pagi bisa membuat tubuh lebih segar dan mood jauh lebih bahagia.
Di samping itu juga, manfaat bangun pagi juga bisa membuat Anda lebih produktif. Anda bisa memulai hari lebih awal sehingga segala pekerjaan dapat cepat terselesaikan.
Berikut ini beberapa cara agar Anda praktikkan supaya bisa bangun tidur lebih pagi.
BACA JUGA:5 Keutamaan Sholat Tahajud, Dijanjikan Masuk Surga dan Dosanya Dihapuskan
BACA JUGA:Miris! Gadis 15 Tahun di Makassar Diperkosa 3 Pria Hingga Hamil 4 Bulan
1. Cari alasan kuat untuk bangun pagi
Pikirkan motivasi Anda untuk bangun pagi, misalnya agar tidak terlambat ibadah, berangkat ke kantor, atau bisa rutin olahraga pada pagi hari.
Selain itu, beri tahukan juga kepada orang di sekitar, seperti orangtua atau pasangan, tentang kebiasaan baru yang akan Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan kurang tidur.
Mereka mungkin bisa membantu mengingatkan Anda untuk tidur awal dan membangunkan bila Anda belum terbiasa. Tanpa disadari, tips ini lambat laun akan membantu Anda untuk bangun lebih pagi.
2. Mulai pelan-pelan
Tidak semudah membalikkan telapak tangan untuk mengubah jam tidur Anda. Justru hal yang perlu Anda lakukan ialah dengan mulai melakukannya secara pelan dan bertahap.
3. Cobalah tidur lebih awal
Salah satu cara agar Anda bisa bangun lebih awal ialah dengan tidur lebih awal juga. Pasalnya, hampir tidak mungkin bagi Anda untuk bangun pagi bila bergadang sebelumnya.
Jika sulit untuk tidur, cobalah membaca buku atau mendengarkan musik klasik sebagai pengantar tidur. Hal ini bisa membantu Anda untuk mengantuk dan tidur lebih cepat.
- Tag
- Share
-
-
