Awas Gangguan Jangka Panjang! Ini 5 Efek Nyata Tubuh Kekurangan Vitamin D
Vitamin D-jambi independent -
Tubuh yang kekurangan vitamin D bisa secara langsung berdampak pada kesehatan.
Konsumsi vitamin D sangat panting,namun banyak yang mengabaikannya padahal jelas sangat dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dilansir dari laman Time OfIndia, berikut beberapa gejala yang mungkin dialami jika mengalami kekurangan vitamin D.
1. Kelelahan dan Lemas
Biasanya orang yang kekurangan vitamin D akan merasa lelah dan lemas yang terus-menerus.
BACA JUGA:Manfaat Penting Konsumsi Vitamin C
BACA JUGA:Membantu Mengencangkan Kulit Wajah, Vitamin dari Makanan
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi.
Kadar vitamin D yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas yang tidak kunjung hilang.
Vitamin D membantu mengatur produksi Adenosin Triphosphate (ATP), yaitu mata uang energi utama sel.
Jika produksi ATP tidak mencukupi, maka akan timbul kelelahan yang terus menerus.
2. Pengeroposan Tulang
Vitamin D merupakan bagian integral dari kesehatan tulang karena membantu dalam penyerapan kalsium yang penting untuk menjaga kekuatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
