4 Manfaat Buat Kesemek, Ternyata Bisa Menyehatkan Mata dan Jantung

Kesemek merupakan buah berwarna oranye asal China yang memiliki rasa manis seperti madu.

Dikutip dari Healthline 27 Januari 2024, secara umum ada dua jenis kesemek yang terbilang cukup populer, yaitu Fuyu dan Hachlya.

Buah kesemek Fuyu memiliki warna kuning-oranye dengan bentuk seperti tomat, sedangkan Hachlya berwarna oranye-merah dan berbentuk seperti biji pohon ek.

Selain memiliki rasa yang segar dan manis, buah kesemek juga mengandung segudang nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Caleg DPRD Jember Dilaporkan Polisi, Karena Diduga Gelapkan Uang Ratusan Juta

BACA JUGA:Danau Gunung Tujuh Tumpah 13 Desa Banjir

Kandungan nutrisi kesemek Sebelum mengetahui manfaat baik dari buah kesemek, mari kenali dulu kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, yaitu: Protein Serat Vitamin A Vitamin C Vitamin E Vitamin K Vitamin B6 Tembaga Tidak cuma buahnya, daun kesemek juga mengandung kandungan vitamin C, tanin, dan serat yang tinggi.

Manfaat kesehatan buah kesemek Mengandung banyak nutrisi, ini adalah 4 manfaat kesemek buat kesehatan:

1. Menyehatkan jantung

buah kesemek dapat membantu menjaga arteri tetap bersih dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian menemukan, kesemek kaya akan serat makanan, antioksidan, dan mineral yang dapat berguna untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah kesemek dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Satu porsi buah kesemek telah mengandung lebih dari setengah asupan harian vitamin A, yang penting untuk penglihatan.

Selain itu, kulit dari buah kesemek juga kaya akan lutein yang diketahui dapat membantu melindungi kita dari penyakit mata.