Simak! Ini 6 Cara untuk Menghilangkan Lemak di Punggung Bagian Bawah
Cara untuk Menghilangkan Lemak di Punggung Bagian Bawah-jambi independent -
Ada banyak cara untuk menghilangkan lemak punggung bagian bawah.
Menghilangkan lemak punggung bagian bawah mungkin sulit karena jumlah lemaknya bertumpu pada tepi luar perut.
Punggung bagian bawah merupakan timbunan lemak di sekitar perut atau juga dikenal sebagai lemak perut ekstra.
Hal ini tidak sama dengan lemak visceral, yang mengikat organ-organ di dalam tubuh Anda dan lebih merugikan kesehatan Anda, namun hal ini dapat lebih-lebihkan jika Anda juga memiliki bentuk lemak ini
BACA JUGA:Defisit Kalori dan Pengurangan Lemak Perut
BACA JUGA:Penyebab Lemak di Perut dan Cara Mengatasinya
Dilansir dari laman Sportskeeda , Meskipun Anda tidak dapat menargetkan lemak, Anda dapat melakukan perubahan pola makan dan menerapkan rutinitas olahraga untuk membantu Anda menurunkan berat badan di seluruh tubuh, termasuk perut.
Berikut cara menghilangkan lemak pinggang
1.) Pose segitiga
Gerakan dasar yang memutar akan membantu mengurangi timbunan lemak di sisi tubuh Anda. Cukup berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu untuk melakukan peregangan ini. Periksa apakah kedua lengan kiri dan kanan berada dalam garis lurus, dimulai dari lantai.
Miringkan leher Anda ke kiri. Perlahan kembali ke postur normal Anda dan lakukan di kedua sisi.
2.) Hindari makanan olahan
Secara umum, makanan olahan dan gorengan memiliki lebih banyak kalori. Jika Anda terus mengonsumsi makanan tersebut secara rutin, akan sulit mengurangi lemak sekaligus menghilangkan pegangan cinta Anda.
BACA JUGA:Fakta Ikan Berlemak untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
