5 Menu Sahur yang Bisa Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama, Berikut Menunya!

JAMBI, KORANJAMBI.COM - Puasa Ramadan yang sehat dimulai dengan sahur yang sehat! Ya, penting bagi kita untuk memahami cara makan sehat dan merasa berenergi selama puasa. Dengan sahur yang sehat, kamu akan menyiapkan hari-hari puasa menjadi penuh energi untuk membantu tetap menjalani kehidupan sehari-hari dan beribadah.

Yang paling penting juga kamu bisa mendapatkan hasil maksimal dari Ramadan. Seperti diketahui, sahur adalah makan sebelum matahari terbit.

Setelah itu, tidak ada satu pun makanan atau setetes air pun yang boleh masuk ke mulut orang yang berpuasa. Dan yang masuk ke mulut seharusnya bisa menopang tubuhmu sepanjang hari.

Makanan harus mampu menyediakan semua nutrisi penting sehingga seseorang dapat menjalani hari dengan lancar tanpa harus makan apa pun.

BACA JUGA:Ramai di Media Sosial, Benarkah Bukber Dianggap Sebagai Ajang Pamer? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Rekomendasi Perpustakaan Terbaik untuk Para Pejuang Skripsi di Kota Jambi

Nutrisi penting ini akan memberikan stamina yang cukup bagi tubuh manusia untuk berpuasa sepanjang hari. 

Oleh karena itu, penting untuk menentukan pilihan menu yang tepat saat hendak sahur.

Berikut rekomendasi lima menu sahur sehat yang wajib disantap agar kamu tetap berenergi dan bugar, serta terhindar dari rasa lelah selama Ramadhan. Check this out!

1. Telur

Makanan ini dipenuhi dengan banyak protein juga kaya akan vitamin dan nutrisi. Menurut laman resmi Food NDTV, makan telur akan membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

Ada banyak cara untuk mengonsumsi telur. Kamu bisa membuat telur dadar sayur yang kental dan memadukannya dengan roti cokelat.

Bisa juga membuat telur orak-arik dan menaruhnya di atas nasi. Atau bisa juga dengan telur rebus yang dipadukan dengan salad.

2. Oatmeal