Simak! 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding

5. Tidur Lebih Nyenyak

Mengangkat kaki ke dinding dapat membantu membuat tidur lebih nyaman untuk beberapa orang.

Posisi ini membantu aliran balik darah dari kaki ke jantung, yang dapat meredakan pembengkakan dan sakit pada kaki dan pergelangan kaki.

Posisi mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres dan kecemasan.

Dengan membantu meredakan stres dan kecemasan, posisi mengangkat kaki sebagai bentuk peregangan ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.(*)