BACA JUGA:6 Sayuran untuk Menjaga Perut Tetap Kenyang Selama Puasa Ramadan
Hal ini sebagian karena protein dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Mencerna protein juga menggunakan lebih banyak kalori daripada mencerna karbohidrat sederhana dan lemak. Beberapa sumber protein yang baik, seperti ikan berlemak, unggas, kacang polong, yoghurt, dan telur.(*)
Kategori :