Konsep ini mengatur porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring terdiri dari 50 persen sayur dan buah, serta 50 persen sisanya karbohidrat dan protein yang terdiri dari makanan pokok dan lauk-pauk.
Isi Piringku juga membatasi gula, garam, dan lemak harian.
Untuk menunjang hal ini, Isi Piringku juga mengajak untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat.
BACA JUGA:Cegah Obesitas,Ini 11 Tips Mudah Diet Sehat
BACA JUGA:Diet Vegan Ternyata Atasi Masalah Susah Tidur, Ini Daftar Menunya
Di antaranya seperti minum air cukup (8 gelas sehari), aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, mengukur dan memantau tinggi dan berat badan, serta cuci tangan sebelum makan.
Dengan konsep Isi Piringku ini, seseorang tetap memerlukan variasi makanan demi terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan.
"Berat badan proporsional bukan berarti malnutrisi," tutupnya.(*)