Untuk mengatasi hal ini, cobalah berbicara terbuka dengan teman atau pergi ke psikolog agar dapat membantu mengatasi depresi.
3. Risiko demensia
Kesepian yang dibiarkan berlanjut dapat meningkatkan risiko terkena demensia dan gangguan kognitif lainnya.
Anda akan mengalami penurunan kemampuan berkonsentrasi dan pengambilan keputusan. Penting untuk menjaga interaksi sosial guna merangsang otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Puji Mental Anak Asuhnya, Timnas Indonesia U-16 Melaju ke Semifinal
BACA JUGA:Simak! Ini 4 Latihan untuk Memperkuat Kesehatan Mental
4. Menurunkan kualitas tidur
Kesepian dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman yang bisa membuat seseorang sulit untuk tidur.
Jika keadaan terus berulang, kebiasaan itu dapat menyebabkan insomnia yang dapat mengganggu waktu dan kualitas tidur Anda.
Dampaknya, produktivitas akan berkurang dan bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda pada akhirnya.
5. Melemahnya daya tahan tubuh
Melemahnya daya tahan tubuh ketika seseorang merasa kesepian dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor.
BACA JUGA:Simak! Ini 4 Latihan untuk Memperkuat Kesehatan Mental
BACA JUGA:Kiat Jaga Kesehatan Mental Ibu Ketika Mengasuh Anak,Begini Kata Ahli
Kesepian dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik, yang pada gilirannya dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Orang kesepian menjadi abai dengan kesehatan dan tidak menjaga pola makan yang menyebabkan kekebalan tubuh melemah.