Sering Kesepian? Ternyata ini Penyebabnya

JAMBIKORAN.COM - Merasa sepi adalah hal yang lumrah, namun jika perasaan itu terus berlarut dan memengaruhi kehidupan sehari-hari, bisa jadi kamu sedang mengalami kesepian secara psikologis. 

Kesepian psikologis adalah kondisi ketika seseorang merasa terisolasi secara sosial dan emosional, meskipun dikelilingi orang lain. Kondisi ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. 

Berikut 5 tanda yang bisa menjadi indikasi kamu sedang mengalami kesepian secara psikologis.

1.Oversharing: Curhat Berlebihan Saat Ada Pendengar

Pernahkah kamu merasa ingin menceritakan semua masalahmu kepada orang lain begitu mereka menunjukkan sedikit ketertarikan? Ini bisa jadi tanda kesepian. Ketika seseorang merasa kesepian, mereka cenderung mencari koneksi dan perhatian dari orang lain, bahkan dengan cara berbagi informasi pribadi yang berlebihan. 

BACA JUGA:Informa Jambi Sale di Oktober 2024, Diskon Sofa hingga Lemari Baju

BACA JUGA:Bintik Kecil di Wajah Bisa Hilang dengan 5 Bahan Ini

2.Terlalu Membantu: Mengabaikan Kebutuhan Diri Sendiri

Membantu orang lain memang baik, namun jika kamu terlalu fokus membantu orang lain dan mengabaikan kebutuhan diri sendiri, ini bisa menjadi tanda kesepian. Seseorang yang kesepian mungkin merasa perlu membuktikan nilai dirinya dengan menjadi orang yang berguna bagi orang lain.

3.Obsesi dengan Hubungan: Kegilaan Mencari Teman dan Pasangan

Kesepian bisa membuat seseorang terobsesi dengan hubungan. Mereka mungkin terburu-buru mencari teman atau pasangan, bahkan sampai menggunakan aplikasi kencan hanya untuk mendapatkan teman bicara. Hal ini menunjukkan rasa haus akan koneksi dan validasi dari orang lain.

4.Merasa Tidak Dikenal: Kehilangan Rasa Percaya Diri

Seseorang yang kesepian mungkin merasa tidak dikenal, seperti tidak ada yang benar-benar memahami dirinya. Mereka mungkin kehilangan rasa percaya diri dan merasa tidak berharga.

5.Mengutamakan Kebutuhan Orang Lain: Mengorbankan Diri Sendiri

Kesepian bisa membuat seseorang cenderung mengutamakan kebutuhan orang lain daripada dirinya sendiri. Mereka mungkin merasa tidak layak untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang, sehingga mereka mengorbankan diri sendiri untuk menyenangkan orang lain.

BACA JUGA:Sinsen Dukung Pengembangan Guru, Melalui Pelatihan Bersertifikasi

BACA JUGA:9 Manfaat Alpukat yang Tak Terduga untuk Kesehatan

Waspadai Tanda-Tanda Ini!

Kesepian psikologis bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Jika kamu merasakan tanda-tanda di atas, jangan abaikan. Mulailah dengan mengenali diri sendiri, memahami kelebihan dan kekurangan, serta kebutuhanmu. Jangan biarkan kesepian menghancurkanmu secara perlahan. 

Carilah bantuan profesional jika diperlukan. Terapis atau konselor bisa membantu kamu mengatasi kesepian dan membangun hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain. (*)