Kesehatan Kulit dan Rambut
Telur mengandung vitamin B kompleks, terutama biotin, yang mendukung kesehatan kulit dan rambut. Biotin membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi risiko kerontokan rambut. Nutrisi lain dalam telur, seperti vitamin A dan zinc, juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Pengendalian Berat Badan
Telur adalah makanan rendah kalori yang mengenyangkan, sehingga dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Kandungan protein tinggi dalam telur membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Sumber Energi
Telur menyediakan berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral yang memberikan energi dan mendukung aktivitas sehari-hari. Protein dalam telur membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara vitamin dan mineral mendukung berbagai fungsi tubuh yang penting. (*)