Oregano, rempah yang sering digunakan dalam masakan Mediterania, memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah lima manfaat utama oregano:
BACA JUGA:Manfaat Saffron
1. Sumber Antioksidan: Oregano kaya akan antioksidan seperti carvacrol dan thymol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan: Oregano mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu pencernaan, meredakan kembung, dan mengurangi gas dalam perut.
3. Memiliki Sifat Antibakteri: Oregano mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri. Ini bisa membantu melawan infeksi bakteri, baik yang ada di tubuh maupun yang menyerang makanan.
BACA JUGA:Penyakit yang Tidak Boleh Makan Pare
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Oregano membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Mengurangi Peradangan: Senyawa antiinflamasi dalam oregano membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, yang bermanfaat bagi penderita kondisi seperti arthritis.
Oregano bisa digunakan dalam berbagai masakan atau diolah menjadi teh untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya.(*)