Menjaga kesehatan gusi adalah langkah penting dalam memastikan kesehatan mulut yang baik.
Selain memeriksakan ke dokter gigi secara rutin, menyikat gigi merupakan perawatan utama dalam menjaga kesehatan gigi.
Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang tepat adalah cara paling dasar untuk menjaga kesehatan gusi.
Sikat gigi menggunakan metode bash 45 degree yang melibatkan penempatan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Bulu sikat diarahkan ke arah pertemuan antara gigi dan gusi, sehingga sebagian bulu sikat menyentuh gusi dan sebagian lagi menyentuh gigi.
Gosok dengan gerakan melingkar kecil atau gerakan maju-mundur pendek, fokus pada bagian gusi dan gigi. Sikat setiap gigi selama sekitar 10-20 detik untuk memastikan semua area telah dibersihkan.
BACA JUGA:Memperbaiki Pola Tidur untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cara Mengatur Jadwal Olahraga
Ulangi proses ini untuk setiap sisi gigi (bagian luar, dalam, dan permukaan kunyah).
Penggunaan pasta gigi yang mengandung zinc trihydrate sangat dianjurkan, karena kandungan ini dikenal mampu melawan bakteri yang menyebabkan plak dan peradangan pada gusi.
Zinc trihydrate adalah bahan aktif yang efektif melawan bakteri penyebab peradangan gusi, sementara vitamin E dikenal mampu membantu proses regenerasi jaringan dan menjaga kelembapan gusi.
Pasta gigi dengan kombinasi kedua bahan ini direkomendasikan untuk digunakan dalam perawatan harian.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kesehatan gusi bisa terjaga dengan baik dan risiko penyakit gusi dapat dikurangi.
BACA JUGA:Debat Kandidat Muarojambi Hanya Satu Kali
BACA JUGA:Debat Perdana Pilbup Bungo 2024 Digelar 1 November
Ingat, menjaga kesehatan gusi bukan tugas yang sulit, tetapi membutuhkan konsistensi dalam perawatan harian. Maka dari itu, penting untuk menggunakan pasta gigi khusus penyakit gusi yang mengandung zinc citrate dan vitamin E.(*)