Film Petaka Gunung Gede bukan hanya sekadar film horor yang menyuguhkan ketegangan, tetapi juga mengingatkan penonton tentang pentingnya persiapan yang matang sebelum mendaki gunung.
Dengan kisah yang penuh misteri dan bahaya di alam liar, film ini menggarisbawahi bagaimana pendakian yang kurang persiapan dapat berujung pada situasi yang tidak diinginkan termasuk menuai bencana atau maut.
Film ini sekaligus berbagi tip kepada Anda melalui sebuah unggahan di akun Instagram Maya Azka yakni @maiia_azka. Bagi Anda yang terinspirasi untuk mendaki gunung, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipersiapkan:
1. Jogging dan Latihan Kardiovaskular
Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda, atau berenang sangat penting untuk membangun daya tahan tubuh Anda. Dengan rutin melakukan aktivitas ini, Anda dapat mempersiapkan tubuh untuk berjalan jauh, menanjak, dan menghadapi perubahan medan yang menantang.
Selain itu, latihan ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kapasitas jantung, sehingga Anda tidak mudah kelelahan selama pendakian.
2. Latihan Pernapasan
Pendakian gunung seringkali melibatkan medan yang menanjak dan udara yang lebih tipis di ketinggian. Oleh karena itu, melatih pernapasan Anda sangat penting untuk meningkatkan kapasitas paru-paru.