JAMBI – Buah nanas tidak hanya segar dan manis, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Konsumsi nanas secara teratur dipercaya dapat membantu meredakan gejala atau menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Dengan kandungan vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain, buah nanas menjadi salah satu buah yang kaya manfaat.
Berikut 9 penyakit yang dapat diringankan atau diatasi dengan mengonsumsi nanas:
1. Asma
BACA JUGA: Atasi Cegukan saat Puasa Tanpa Harus Minum Air Putih
BACA JUGA:Jaksa akan Hadirkan Saksi Kasus Perusakan dan Pembakaran Kota Suara di Kota Sungai Penuh
Buah nanas mengandung beta-karoten yang dapat mengurangi risiko asma. Selain itu, enzim bromelain dalam nanas diketahui efektif meredakan gejala asma.
2. Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium dalam nanas mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi kalium yang cukup juga dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular hingga 20 persen.
3. Gula Darah Tinggi
Serat yang terkandung dalam nanas dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 1. Pada penderita diabetes tipe 2, serat juga membantu menjaga kadar lipid dan insulin tetap stabil.
4. Gangguan Pencernaan
Buah nanas kaya serat dan air, yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan bromelainnya membantu tubuh mencerna protein dengan lebih baik.
5. Inflamasi
Enzim bromelain dalam nanas dikenal mampu meredakan peradangan, pembengkakan, dan ruam. Konsumsi nanas juga dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi nyeri otot setelah olahraga.
6. Gangguan Kulit